眼疲勞可能由長時間用眼、環(huán)境光線不佳、干眼癥、屈光不正等原因引起。

持續(xù)近距離用眼會導(dǎo)致睫狀肌痙攣，表現(xiàn)為視物模糊和眼部酸脹。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺綠色植物。

照明不足或屏幕眩光會迫使眼睛過度調(diào)節(jié)。改善方法是保持300-500勒克斯的環(huán)境光照，避免在黑暗環(huán)境中使用電子設(shè)備。

淚液分泌不足或蒸發(fā)過快會導(dǎo)致角膜干燥，常見癥狀為異物感和燒灼感?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液緩解，嚴(yán)重者需進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。

未矯正的近視、散光或老花會使眼睛持續(xù)處于代償狀態(tài)。需通過驗(yàn)光配戴合適度數(shù)的眼鏡，必要時考慮角膜屈光手術(shù)。

日常可適量食用藍(lán)莓、胡蘿卜、深海魚、堅(jiān)果等護(hù)眼食物，使用電子設(shè)備時注意保持60厘米以上的觀看距離，并定期進(jìn)行眼科檢查。