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生完小孩子之后肚子上的贅肉就很多怎么辦?

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問(wèn)題描述

生完小孩子之后肚子上的贅肉就很多怎么辦?

醫(yī)生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

身上的贅肉如果使之消失無(wú)非是兩個(gè)途徑,第一,攝入的能量要適當(dāng),少吃過(guò)于油膩以及含糖量高的食物,多吃新鮮水果和蔬菜,優(yōu)質(zhì)蛋白,其次就是要靠鍛煉,消耗多余的脂肪,增強(qiáng)肌肉的強(qiáng)度,這樣就可以慢慢的緩解,但是這一愿望可能不是一朝一夕就可以實(shí)現(xiàn)的,需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,而且需要一個(gè)持之以恒的毅力。

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