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純蛋白質(zhì)減肥法靠譜嗎?

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問題描述

純蛋白質(zhì)減肥法

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

蛋白質(zhì)減肥法可以使體重逐漸得到控制,同時還可以選擇適當?shù)挠醒踹\動,可以獲得更好的減肥效果。還要給予新鮮的蔬菜和水果,以提供維生素、微量元素、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)。一般來講,蛋白攝入要選擇含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如雞肉、魚肉、牛奶、雞蛋以及豆制品等;

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