膝蓋腫脹可通過休息冰敷、加壓包扎、藥物治療、關(guān)節(jié)穿刺等方式緩解，通常由運動損傷、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、痛風(fēng)等原因引起。

急性期停止活動并冰敷患處，每次15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行，有助于減輕炎癥反應(yīng)和局部滲出。

使用彈性繃帶適度加壓包扎膝蓋，注意松緊度以避免血液循環(huán)障礙，可減少組織液積聚。

非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解炎癥，嚴(yán)重腫脹可短期口服潑尼松，痛風(fēng)發(fā)作需使用秋水仙堿。

對于關(guān)節(jié)腔大量積液，需在無菌條件下穿刺抽液，必要時注射糖皮質(zhì)激素改善癥狀。

建議避免膝關(guān)節(jié)過度負(fù)重，腫脹持續(xù)超過3天或伴發(fā)熱需及時就診，日?？裳a充富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物促進(jìn)組織修復(fù)。