做運動和遺精之間沒有直接的聯(lián)系，做運動不會加重遺精，也不會減少遺精。遺精是男性的一種生理現(xiàn)象，在生殖器官發(fā)育成熟以后，就可能會出現(xiàn)遺精的現(xiàn)象。在一些年輕人，比如排精少或者是身體勞累、精神過于緊張、焦慮、壓力大的時候，就容易出現(xiàn)遺精的情況。所以如果出現(xiàn)頻繁的遺精，可以適當?shù)娜ゼ訌娺\動，運動方式沒有特別的要求，可以去快走、慢跑，甚至做一些器械運動、游泳等等都可以。運動可以減輕精神上的壓力，對于遺精本身也會有一些幫助。另外適當?shù)脑黾优啪拇螖?shù)，調整情緒、緩解壓力。如果特別嚴重，通過調整改善不了的，也可以配合一些藥物去調整。