醫(yī)生回答
張向寧 主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
懷孕初期應避免食用生冷海鮮、未滅菌乳制品、高汞魚類及酒精類飲品，可適量補充葉酸片、鈣劑、鐵劑和復合維生素等營養(yǎng)素，建議在醫(yī)生指導下制定個性化飲食方案。
一、食物1. 生冷海鮮生魚片、牡蠣等可能攜帶李斯特菌，易引發(fā)胎兒感染。建議徹底加熱后食用。
2. 未滅菌乳品軟質奶酪、生牛奶可能含致病菌，選擇巴氏殺菌乳制品更安全。
3. 高汞魚類鯊魚、劍魚等大型肉食魚類汞含量高，可能影響胎兒神經系統發(fā)育。
4. 酒精飲品任何酒精都可能通過胎盤影響胎兒，孕期應完全戒斷。
二、藥物1. 葉酸片預防神經管畸形，孕前3個月至孕早期需每日補充。
2. 鈣劑碳酸鈣、檸檬酸鈣等可滿足孕期鈣需求，需配合維生素D服用。
3. 鐵劑琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物等可預防妊娠期貧血。
4. 復合維生素含多種微量元素的孕期專用補充劑，需避免維生素A過量。
孕早期飲食應注重營養(yǎng)均衡，每日攝入足量優(yōu)質蛋白和新鮮蔬菜水果，避免暴飲暴食或過度節(jié)食，出現嚴重孕吐需及時就醫(yī)。
