吃糖多不一定會直接導(dǎo)致糖尿病，但長期高糖飲食可能增加患病風(fēng)險。糖尿病主要與遺傳因素、胰島素抵抗、肥胖、缺乏運動等因素有關(guān)。

家族中有糖尿病病史的人群患病概率較高，建議定期監(jiān)測血糖并保持健康生活方式。

長期高糖飲食可能導(dǎo)致胰島素敏感性下降，表現(xiàn)為餐后血糖升高，需通過飲食控制和運動改善。

過量糖分?jǐn)z入易轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，腹部肥胖者更易出現(xiàn)代謝異常，建議控制體重在合理范圍。

久坐不動會降低糖代謝效率，規(guī)律運動有助于提高胰島素敏感性，建議每周進(jìn)行適度有氧運動。

日常應(yīng)注意均衡飲食，減少精制糖攝入，增加全谷物和蔬菜水果比例，定期體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)血糖異常。