周瑋琰 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
白內障可通過飲食調節(jié)、紫外線防護、慢性病管理、定期眼科檢查等方法預防。
1、飲食調節(jié)增加深色蔬菜水果攝入，補充維生素C和維生素E等抗氧化物質，有助于延緩晶狀體氧化損傷。
2、紫外線防護戶外活動時佩戴防紫外線眼鏡，避免長期暴露于強烈陽光下，減少紫外線對晶狀體的累積傷害。
3、慢性病管理嚴格控制血糖和血壓，糖尿病和高血壓可能加速晶狀體混濁，需遵醫(yī)囑規(guī)范治療基礎疾病。
4、定期檢查40歲以上人群建議每年進行裂隙燈檢查，早期發(fā)現(xiàn)晶狀體變化可及時采取干預措施。
保持規(guī)律作息，避免吸煙和過量飲酒，適度運動有助于改善眼部血液循環(huán)。
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