牙齦撞傷一般7-10天恢復，實際恢復時間受到創(chuàng)傷程度、口腔衛(wèi)生、局部護理、個體差異等因素影響。

輕微擦傷通常3-5天愈合，深層組織損傷可能需2周以上，伴隨出血或牙齒松動時應就醫(yī)。

使用生理鹽水漱口減少感染風險，避免刷牙觸碰創(chuàng)面，細菌滋生會延緩愈合進程。

24小時內冰敷減輕腫脹，避免進食硬物或過熱食物，反復刺激會導致恢復期延長。

兒童及糖尿病患者愈合較慢，營養(yǎng)不良或吸煙者需更長時間，愈合能力與年齡和健康狀況相關。

恢復期間建議選擇溫涼流質飲食，避免劇烈運動碰撞傷口，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或化膿需及時口腔科就診。