醫(yī)生回答
陳健鵬 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
預(yù)防大腸癌可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、定期篩查、控制慢性炎癥等方式實(shí)現(xiàn)。
1、調(diào)整飲食增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少致癌物質(zhì)在腸道停留時(shí)間，建議每日攝入蔬菜水果300-500克。
2、增加運(yùn)動(dòng)每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可改善腸道功能，降低腸癌風(fēng)險(xiǎn)，推薦快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。
3、定期篩查50歲以上人群建議每5年進(jìn)行一次腸鏡檢查，高危人群可縮短篩查間隔，早期發(fā)現(xiàn)癌前病變。
4、控制炎癥及時(shí)治療潰瘍性結(jié)腸炎等慢性腸道炎癥，避免長(zhǎng)期炎癥刺激導(dǎo)致黏膜異常增生。
保持規(guī)律作息，限制紅肉及加工肉制品攝入，戒煙限酒，有助于進(jìn)一步降低大腸癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
