不吃晚飯3個(gè)月后，我的身體竟然變成這樣...
關(guān)鍵詞：身體
當(dāng)夜幕降臨，外賣軟件彈出滿減通知時(shí)，有多少人一邊吞咽口水一邊告訴自己"過午不食"？某個(gè)普通上班族用90天親身實(shí)驗(yàn)，把晚餐從生活清單里徹底劃掉，結(jié)果體檢報(bào)告上的箭頭比股票走勢還精彩。
一、血糖坐上了過山車
1.空腹血糖的迷惑行為
前兩周的清晨指尖血像中了彩票，數(shù)值漂亮得讓人想發(fā)朋友圈。但第三周開始，檢測儀偶爾會(huì)顯示比正常值低15%的數(shù)據(jù)，那種頭暈手抖的感覺，像極了手機(jī)電量只剩1%的恐慌。
2.午餐后的血糖反彈
中午的米飯突然變得格外香甜，身體像報(bào)復(fù)性儲(chǔ)存能源的松鼠。餐后2小時(shí)血糖峰值比實(shí)驗(yàn)前高出20%，醫(yī)生看著數(shù)據(jù)皺起的眉頭，能夾住三張化驗(yàn)單。
二、腸胃開啟震動(dòng)模式
1.胃酸的深夜獨(dú)白
晚上九點(diǎn)的胃部會(huì)發(fā)出類似海豚音的鳴叫，偶爾伴隨灼燒感。床頭柜里的蘇打餅干消耗速度，暴露了身體真實(shí)的抗議。
2.腸道菌群罷工
便秘和腹瀉輪流值班的第三周，益生菌補(bǔ)充劑成了救.命稻草。顯微鏡下的腸道菌群多樣性報(bào)告，顏色板塊比實(shí)驗(yàn)前少了三分之一。
三、大腦待機(jī)時(shí)間提前
1.加班效率斷崖下跌
晚上七點(diǎn)的會(huì)議紀(jì)要寫得像意識(shí)流詩歌，鍵盤上睡著三次的臉印出了字母標(biāo)記。同事委婉提醒"要不要喝點(diǎn)糖水"時(shí)，才意識(shí)到自己把回車鍵當(dāng)成了刪除鍵。
2.情緒調(diào)節(jié)器失靈
地鐵上因?yàn)樾『⑻咭伪巢铧c(diǎn)哭出來的瞬間，發(fā)現(xiàn)情緒控制力退化到青春期水平。心理學(xué)量表顯示焦慮指數(shù)上升了28%，堪比連續(xù)熬夜追劇的數(shù)據(jù)。
四、代謝系統(tǒng)開啟省電模式
1.體重計(jì)上的數(shù)字游戲
前兩周掉秤速度讓人想放鞭炮，直到發(fā)現(xiàn)喜歡的牛仔褲腰圍沒變。體脂秤顯示肌肉流失量是脂肪的兩倍，基礎(chǔ)代謝率下降了200大卡。
2.洗澡時(shí)的意外發(fā)現(xiàn)
熱水沖過后背時(shí)，手指能捏起的新增皮膚褶皺，比去年雙十一囤的面膜還多。皮下水分流失的數(shù)據(jù)，讓皮膚檢測儀響起缺水預(yù)警。
這場身體實(shí)驗(yàn)最戲劇性的轉(zhuǎn)折發(fā)生在第80天——某次加班后的深夜，身體對遺忘在抽屜里的半塊巧克力做出了動(dòng)物本能的反應(yīng)。現(xiàn)在那個(gè)裝體檢報(bào)告的文件夾上貼著便簽：人體不是待機(jī)狀態(tài)的手機(jī)，饑餓模式下的節(jié)能運(yùn)轉(zhuǎn)，消耗的可能是生命賬戶里的定期存款。