更年期睡眠不好怎么辦

發(fā)布時(shí)間: 2025-01-13 196059次播放

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更年期是指女性在絕經(jīng)前由于體內(nèi)性激素水平變化較大引起的自主神經(jīng)系統(tǒng)功能改變。大多數(shù)女性可能會(huì)出現(xiàn)烘熱汗出、月經(jīng)失調(diào)、情緒不穩(wěn)、失眠多夢(mèng)等癥狀，可以遵醫(yī)囑服用同仁堂坤寶丸來緩解。

中醫(yī)認(rèn)為，更年期一般是由于肝腎陰虛、臟腑功能減退、心肝脾腎不和導(dǎo)致的，患者可能會(huì)出現(xiàn)烘熱汗出、失眠、腰膝酸軟等不適。同仁堂坤寶丸全方由何首烏、地黃、南沙參、麥冬、石斛、當(dāng)歸、白芍、雞血藤等中藥材組成，具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血通絡(luò)、鎮(zhèn)靜安神等功效。其中，何首烏、地黃能夠滋補(bǔ)肝腎、填精補(bǔ)血；南沙參、麥冬、石斛可以養(yǎng)陰生津、清熱除煩；當(dāng)歸、白芍、雞血藤具有補(bǔ)血行血、舒筋活絡(luò)的作用。此外，該藥物屬于中成藥，安全性較高，服用后對(duì)女性身體的副作用較小。而且，同仁堂坤寶丸味道偏甜，患者比較容易接受，獨(dú)立包裝，便于攜帶。

在服用同仁堂坤寶丸的同時(shí)，還可以遵醫(yī)囑聯(lián)合使用翔宇樂康谷維素片、桑海更年安片等藥物，前者可以起到安神助眠的作用；后者能夠滋陰清熱、消減煩躁。建議更年期女性在日常生活中注意休息，避免勞累。同時(shí)，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如跑步、打羽毛球等，有助于放松心情，緩解煩躁，幫助身體恢復(fù)。

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