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乳腺按摩的正確手法

發(fā)布時間: 2022-12-21 113809次播放

視頻內(nèi)容:

乳腺按摩可以刺激乳房的腧穴,疏通經(jīng)絡(luò),有效改善乳房脹痛的情況。

操作過程:

第一步:清洗乳房,去除表面的油脂和污垢。

第二步:涂適量精油于乳房,打開手掌,從兩側(cè)胸腔外側(cè)向中央推,順時針按摩。

第三步:用左手從側(cè)面將左乳房外側(cè)推至中心,再用右手將左乳推至鎖骨處,雙手交叉著推左乳。動作重復(fù)30遍后更換另一側(cè)的乳房。

第四步:雙手在乳房周圍做環(huán)狀按摩,使精油全部吸收。

第五步:再次清潔乳房,用花灑從下往上沖洗乳房,能有效刺激和按摩乳腺。

建議女性朋友們兩周做一次乳腺按摩,對身體大有益處。

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