未確診糖尿病的患者若存在血糖異常風(fēng)險(xiǎn)，可適量選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、西藍(lán)花、鱈魚(yú)，也可遵醫(yī)囑使用阿卡波糖片、鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列美脲片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食及用藥。

燕麥富含可溶性膳食纖維，能延緩葡萄糖吸收，適合作為主食替代精制米面。食用時(shí)建議選擇原味燕麥片，避免添加糖分，每日攝入量控制在50-100克。西藍(lán)花含有鉻元素和膳食纖維，有助于改善胰島素敏感性，可清蒸或白灼食用，每周攝入3-4次。鱈魚(yú)是優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，其不飽和脂肪酸可減少炎癥反應(yīng)，建議采用清蒸方式，每周食用2-3次，每次100-150克。

阿卡波糖片通過(guò)抑制腸道α-糖苷酶延緩碳水化合物分解，適用于餐后血糖控制。該藥可能引起腹脹等胃腸反應(yīng)，需隨第一口主食嚼服。使用期間需監(jiān)測(cè)肝功能，禁用于慢性胃腸疾病患者。

鹽酸二甲雙胍緩釋片能改善胰島素抵抗，減少肝糖輸出。常見(jiàn)不良反應(yīng)包括食欲減退，服藥期間應(yīng)避免飲酒。腎功能不全者需調(diào)整劑量，造影檢查前需暫停用藥。

格列美脲片通過(guò)刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素發(fā)揮作用，適用于尚存部分胰島功能的患者。需注意可能引發(fā)低血糖，建議固定時(shí)間用餐。老年患者及肝腎功能異常者需慎用。

日常需保持規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣，每日主食量控制在200-300克，優(yōu)先選擇全谷物。蛋白質(zhì)以魚(yú)禽蛋豆類(lèi)為主，每日150-200克。蔬菜每日攝入500克以上，深色蔬菜占一半。避免含糖飲料及高脂零食，烹調(diào)選用植物油。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖變化。建立血糖監(jiān)測(cè)記錄，包括空腹及餐后2小時(shí)數(shù)值，就診時(shí)供醫(yī)生參考。保持充足睡眠，避免熬夜影響代謝節(jié)律。