兒童急性上呼吸道感染如何飲食正確
兒童急性上呼吸道感染期間應(yīng)選擇易消化、營養(yǎng)豐富的食物，飲食調(diào)整方法主要有少量多餐、補充水分、增加維生素攝入、避免刺激性食物、適當(dāng)補充蛋白質(zhì)。
1、少量多餐：
患兒消化功能可能減弱，建議將每日三餐改為5-6次少量進食?？蛇x擇米粥、面條等半流質(zhì)食物，既能減輕胃腸負擔(dān)，又能保證基礎(chǔ)熱量供給。每餐食量控制在平日2/3左右，避免過飽引發(fā)嘔吐。
2、補充水分：
發(fā)熱會導(dǎo)致水分大量流失，需增加溫開水、淡鹽水、稀釋果汁等液體攝入。學(xué)齡前兒童每日飲水量應(yīng)達1000-1500毫升，可少量多次飲用。適當(dāng)飲用蜂蜜水有助于緩解咽部不適，但1歲以下嬰兒禁用。
3、增加維生素：
維生素C和維生素A對呼吸道黏膜修復(fù)具有重要作用?？墒秤毛J猴桃、橙子等水果補充維生素C，胡蘿卜、南瓜等黃綠色蔬菜補充維生素A。蔬菜建議切碎煮爛，水果可榨汁或做成果泥，便于消化吸收。
4、避免刺激性：
忌食油炸食品、辛辣調(diào)料及冷飲，這些食物可能刺激發(fā)炎的咽喉黏膜。巧克力、堅果等零食可能引發(fā)咳嗽應(yīng)暫時避免。含糖飲料會抑制免疫功能，建議用自榨果汁替代。
5、補充蛋白質(zhì)：
適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于抗體合成，可選擇蒸蛋羹、豆腐、魚肉等易消化蛋白來源。肉類建議選用雞胸肉、瘦豬肉，剁碎后煮粥或煲湯。奶制品需確認無乳糖不耐受情況，酸奶比純奶更易消化。
患兒飲食溫度應(yīng)保持溫?zé)幔^熱可能加重咽部充血。烹飪方式以蒸煮為主，避免煎炸。餐后可飲用少量溫開水清潔口腔。若出現(xiàn)持續(xù)食欲不振或進食困難，需及時就醫(yī)評估脫水風(fēng)險?；謴?fù)期可逐漸增加食物種類和硬度，但仍需保持2-3周清淡飲食以鞏固療效。注意觀察排便情況，預(yù)防便秘或腹瀉等消化功能紊亂。
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