男人掉頭發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)失衡、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等原因引起，可通過藥物治療、生活調(diào)理、植發(fā)手術(shù)等方式改善。

一、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，毛囊對雄激素敏感性增加會導(dǎo)致頭發(fā)逐漸變細(xì)脫落。這類脫發(fā)通常從前額發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)稀疏開始，建議早期使用米諾地爾酊外用刺激毛囊生長，或口服非那雄胺片抑制雄激素轉(zhuǎn)化，嚴(yán)重時可采用毛發(fā)移植術(shù)恢復(fù)頭發(fā)密度。

二、精神壓力

長期焦慮緊張會引發(fā)休止期脫發(fā)，導(dǎo)致頭皮毛囊提前進(jìn)入休眠狀態(tài)。這類脫發(fā)常表現(xiàn)為洗頭時大量頭發(fā)脫落，伴隨頭皮緊繃感。需要通過心理疏導(dǎo)緩解壓力，保持規(guī)律作息，配合使用酮康唑洗劑控制頭皮炎癥，必要時服用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

三、營養(yǎng)失衡

缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素或維生素B族會使頭發(fā)無法正常生長?；颊呖赡艹霈F(xiàn)頭發(fā)干枯易斷、發(fā)量均勻減少，同時伴有面色蒼白等癥狀。應(yīng)增加瘦肉、雞蛋、菠菜等食物攝入，遵醫(yī)囑服用蛋白粉劑、硫酸亞鐵片和復(fù)合維生素B片補充營養(yǎng)。

四、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能減退或雄性激素水平異常會干擾頭發(fā)生長周期。這類脫發(fā)往往伴隨體重增加、疲勞乏力等全身癥狀。需檢查激素水平后使用左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)甲狀腺功能，或通過螺內(nèi)酯片抗雄激素治療，配合激光生發(fā)帽物理治療改善微循環(huán)。

五、頭皮疾病

脂溢性皮炎或頭癬等疾病會直接破壞毛囊結(jié)構(gòu)?；颊叱Ｒ婎^皮屑增多、頭皮瘙癢、局部紅腫等癥狀。應(yīng)使用二硫化硒洗劑控制油脂分泌，外用特比萘芬乳膏抗真菌，嚴(yán)重時口服伊曲康唑膠囊，同時避免搔抓防止感染擴散。

男性脫發(fā)患者需保持均衡飲食，適當(dāng)攝入核桃、黑芝麻等富含鋅元素的食物，避免高糖高脂飲食刺激皮脂分泌。建議選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，控制洗頭頻率在每兩日一次，梳頭時避免過度牽拉。定期進(jìn)行頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，減少燙發(fā)染發(fā)頻率，外出時注意頭皮防曬。若持續(xù)大量脫發(fā)超過三個月，應(yīng)及時到皮膚科進(jìn)行毛囊檢測，明確診斷后制定個性化治療方案。日常生活中應(yīng)戒煙限酒，保證充足睡眠，避免長時間佩戴過緊的帽子造成頭皮壓迫。