多數(shù)情況下，患有脂肪肝的朋友會發(fā)現(xiàn)脂肪肝不是一種疾病，既不疼也不癢，也不需要治療。然而，脂肪肝疾病是由我們?nèi)粘２涣忌盍?xí)慣引起的。我們必須采取節(jié)制飲食、增加運動量、減少飲酒等保健措施，以及隨意使用肝臟保健藥物的效果更加明顯。肝內(nèi)堆積的脂肪一般在戒酒幾周內(nèi)完全消失。因此，只要在生活中立即戒酒，肝臟的損傷就會在一年內(nèi)立即恢復(fù)。同時，對于肥胖引起的單純脂肪肝患者，減肥是有效治療的選擇。脂肪肝的治療主要從清除病因、調(diào)整飲食、中醫(yī)藥治療三個方面入手。膽堿、蛋氨酸、維膽堿、蛋氨酸、維生素丙胺等有一定的作用，但目前治療效果不太確定，副作用多，一般慎重使用。

①首先，脂肪肝患者要清除病因，積極清除病因是治療脂肪肝的根本方法。特別是酒精性脂肪肝最重要的是戒酒。糖尿病性脂肪肝在于積極治療糖尿病。肥胖性脂肪肝有效控制體重。營養(yǎng)失調(diào)性脂肪肝在于調(diào)整營養(yǎng)物質(zhì)的供給。同時，必須避免對肝臟有毒的藥物。大多數(shù)輕度脂肪肝在去除疾病因素后會好轉(zhuǎn)。

②調(diào)整飲食是治療脂肪肝的重要環(huán)節(jié)。營養(yǎng)失調(diào)性脂肪肝尤其特別，主要是營養(yǎng)不能過度，但也需要避免營養(yǎng)不足。一般來說，脂肪肝的飲食需要高蛋白質(zhì)、適量的脂肪和糖。肥胖性脂肪肝應(yīng)從節(jié)制飲食開始，同時加強適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，少吃冰淇淋、糖果等，多吃豆類食物。營養(yǎng)不良脂肪肝應(yīng)給予高蛋白飲食和足夠的糖類和脂肪，但由于消化腺分泌不足，攝取量只能逐漸增加。另外，枸杞子、葛根、馬蘭等中醫(yī)中藥食療也有保護肝臟脂肪的作用，可以多吃。蔬菜有膨脹作用的有大蒜、芹菜、蔬菜、蘑菇、海帶等，在日常生活中可以增加這種食物的食用量。

防止脂肪肝盲目跟進

誤區(qū)一、認識模糊，放任自流

很多朋友在體檢中發(fā)現(xiàn)輕度或中度脂肪肝，工作節(jié)奏快，平時交往過多，認為是小事，不重視治療，大錯特錯。醫(yī)學(xué)明確了脂肪肝不是亞健康狀態(tài)，而是疾病(脂肪肝病)。隨著脂肪肝的發(fā)病率越來越高，許多人的健康受到損害，生活質(zhì)量下降，壽命明顯縮短。因此，患有脂肪肝的朋友應(yīng)及時治療，防止脂肪肝進一步發(fā)展引起的肝硬化，積極治療對控制糖尿病和動脈硬化有積極作用。

誤區(qū)二、脂肪肝對肝功能有影響

脂肪肝的危害結(jié)果非常嚴重，非酒精性脂肪肝的危害范圍不是肝，其實對糖脂代謝紊亂及其相關(guān)疾病的促進作用遠遠超過肝炎和肝纖維化。相關(guān)調(diào)查顯示，脂肪肝患者更容易出現(xiàn)新的代謝紊亂。脂肪肝也是2型糖尿病患者并發(fā)心血管疾病的獨立危險因素。因此，脂肪肝患者除了警惕肝纖維化和肝硬化外，還需要監(jiān)測代謝紊亂及其相關(guān)并發(fā)癥。