肩膀骨質(zhì)增生疼痛難忍怎么治療呢
肩膀骨質(zhì)增生疼痛可通過熱敷理療、藥物治療、中醫(yī)針灸、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。骨質(zhì)增生疼痛通常與關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、炎癥刺激、代謝異常、外傷等因素有關(guān)。
1、熱敷理療：
局部熱敷能促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。使用40℃左右熱毛巾每日敷患處2-3次，每次15分鐘，可配合紅外線照射等物理治療。注意避免燙傷皮膚，急性期腫脹時禁用熱敷。
2、藥物治療：
非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛和炎癥，硫酸氨基葡萄糖有助于修復(fù)軟骨。嚴重疼痛可短期使用曲馬多等鎮(zhèn)痛藥，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，避免長期服用引發(fā)胃腸道副作用。
3、中醫(yī)針灸：
針刺肩髃、肩髎等穴位配合艾灸，能疏通經(jīng)絡(luò)氣血。推拿手法可松解粘連組織，改善關(guān)節(jié)活動度。治療需由專業(yè)中醫(yī)師操作，10-15次為一療程，孕婦及出血體質(zhì)者慎用。
4、康復(fù)訓(xùn)練：
進行鐘擺運動、爬墻練習(xí)等肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，增強周圍肌肉力量。動作需緩慢漸進，每日2組，每組10-15次。疼痛急性期應(yīng)暫停訓(xùn)練，避免加重損傷。
5、手術(shù)治療：
對于骨贅嚴重壓迫神經(jīng)血管或保守治療無效者，可考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或骨贅切除術(shù)。術(shù)后需配合3-6個月康復(fù)訓(xùn)練，注意預(yù)防傷口感染和關(guān)節(jié)僵硬等并發(fā)癥。
日常應(yīng)避免提重物和過度使用患肩，睡眠時保持肩部溫暖。飲食多補充鈣質(zhì)和膠原蛋白，如牛奶、魚蝦、蹄筋等食物。適度游泳、太極拳等低沖擊運動有助于維持關(guān)節(jié)功能。若出現(xiàn)夜間持續(xù)性疼痛或手臂麻木，建議及時骨科就診排除頸椎病等并發(fā)癥。控制體重可減輕關(guān)節(jié)負荷，戒煙限酒有利于骨骼代謝。疼痛緩解期可定期進行肩部肌肉拉伸，預(yù)防癥狀復(fù)發(fā)。
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