中醫(yī)橙子的功效與作用
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橙子在中醫(yī)理論中具有理氣化痰、健脾開胃、生津止渴等功效，適用于咳嗽痰多、食欲不振、津傷口渴等癥狀。
1、理氣化痰：
橙皮所含揮發(fā)油能促進呼吸道黏液排出，對痰濕阻滯型咳嗽有效。可將新鮮橙皮切絲曬干后煎水代茶飲，或配伍陳皮、半夏各10克水煎服。陰虛燥咳者慎用。
2、健脾消食：
果肉含有的檸檬酸和果膠能刺激消化液分泌，改善食積腹脹。飯后食用新鮮橙子200克，或取橙皮15克與山楂10克煮水飲用。胃酸過多者需控制攝入量。
3、生津潤燥：
橙汁富含維生素C及有機酸，能緩解熱病傷津?qū)е碌目诳恃矢?。取鮮橙榨汁加蜂蜜調(diào)服，或配伍麥冬、天花粉各12克煎湯。糖尿病患者應(yīng)減少蜂蜜用量。
4、解郁安神：
橙花精油通過嗅吸可舒緩肝氣郁結(jié)引起的焦慮失眠。睡前用橙花精油3滴熏香，或配伍合歡皮、玫瑰花各6克泡茶。孕婦及過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎使用。
5、外用美容：
橙皮中的黃酮類物質(zhì)能淡化色素沉著。新鮮橙皮搗碎敷面15分鐘，或與白茯苓粉按1：3調(diào)成面膜。使用前需做皮膚測試避免過敏反應(yīng)。
日?？蓪⒊茸优c銀耳、百合燉煮成羹滋養(yǎng)肺胃，搭配八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"動作增強運化功能。保存時需放置通風(fēng)處避免霉變，風(fēng)寒咳嗽及便溏者應(yīng)減少食用。橙絡(luò)果肉白色筋膜含有大量膳食纖維，食用時建議保留以增強通便效果。
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