男性更年期主要表現(xiàn)為性功能減退、情緒波動、體能下降、睡眠障礙和認(rèn)知功能下降。男性更年期通常由年齡增長導(dǎo)致睪酮水平下降引起，可能伴隨心血管疾病、骨質(zhì)疏松等健康問題。

1、性功能減退

性欲降低和勃起功能障礙是男性更年期的常見表現(xiàn)。睪酮水平下降會影響性腺功能，導(dǎo)致性活動頻率減少。部分患者可能出現(xiàn)夜間勃起次數(shù)減少或晨勃消失。這種情況可能與血管內(nèi)皮功能障礙或心理因素有關(guān)。醫(yī)生可能建議檢測血清睪酮水平，必要時(shí)考慮睪酮替代治療，如十一酸睪酮膠丸、丙酸睪酮注射液等。

2、情緒波動

易怒、焦慮和抑郁情緒在男性更年期較為常見。激素變化會影響大腦神經(jīng)遞質(zhì)平衡，導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)能力下降。部分患者會表現(xiàn)出注意力不集中或?qū)θ粘；顒邮ヅd趣。這種情況若持續(xù)存在，可能發(fā)展為抑郁癥。心理疏導(dǎo)和適度運(yùn)動有助于改善癥狀，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀片、舍曲林片等抗抑郁藥物。

3、體能下降

肌肉量減少和容易疲勞是典型表現(xiàn)。睪酮參與蛋白質(zhì)合成，水平降低會導(dǎo)致肌肉萎縮和力量減弱?；颊叱Ｖ髟V爬樓梯費(fèi)力或提重物困難。伴隨癥狀可能包括體脂增加，特別是腹部脂肪堆積。適度力量訓(xùn)練和蛋白質(zhì)補(bǔ)充可能改善癥狀，必要時(shí)可考慮使用甲睪酮片等藥物。

4、睡眠障礙

入睡困難或睡眠質(zhì)量下降在男性更年期多見。激素變化會影響睡眠-覺醒周期，導(dǎo)致夜間覺醒次數(shù)增加。部分患者可能同時(shí)存在睡眠呼吸暫停綜合征。長期睡眠不足可能加重日間疲勞和認(rèn)知障礙。改善睡眠衛(wèi)生習(xí)慣可能有幫助，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆片、唑吡坦片等助眠藥物。

5、認(rèn)知功能下降

記憶力減退和思維遲鈍可能發(fā)生。睪酮對海馬體功能有保護(hù)作用，水平降低會影響信息處理速度?；颊呖赡鼙憩F(xiàn)為忘記近期事件或決策困難。這種情況若持續(xù)進(jìn)展，可能增加癡呆風(fēng)險(xiǎn)。認(rèn)知訓(xùn)練和社交活動有助于維持腦功能，必要時(shí)可考慮使用多奈哌齊片等改善認(rèn)知藥物。

男性更年期患者應(yīng)保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D含量豐富的食物，如魚類、蛋類和乳制品。避免過度飲酒和吸煙，控制體重在正常范圍。若癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查激素水平，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。定期體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)和管理相關(guān)健康問題。