有句俗話說，氣大傷身。不要以為發(fā)脾氣是感情的宣泄，不會影響健康。其實(shí)，經(jīng)常發(fā)脾氣，容易引起一些疾病，喜歡發(fā)脾氣的女性要小心。

出現(xiàn)斑點(diǎn)

人生氣時，血液大量流入頭部，血液中的氧氣減少，毒素增加。毒素刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不同的炎癥，出現(xiàn)斑點(diǎn)。

傷肺

發(fā)脾氣時，呼吸急促，過度通風(fēng)。肺泡不斷擴(kuò)張，沒有時間收縮，不能放松和休息，會損害肺的健康。

傷害肝臟

人發(fā)脾氣時，分泌兒茶酚胺物質(zhì)，提高血糖值，加強(qiáng)脂肪酸分解，血液和肝細(xì)胞內(nèi)毒素增加，損害肝臟健康。

傷胃

人生氣時，會引起交感神經(jīng)興奮，直接作用于心臟和血管，減少胃腸中的血流量，胃蠕動緩慢，食欲自然變差，嚴(yán)重時會引起胃潰瘍。

傷腎

經(jīng)常生氣的人，腎氣不好，容易閉尿或尿失禁。

引起甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)

生氣時，內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，甲狀腺分泌激素增加，長期引起甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。

當(dāng)害子宮、乳腺

女性生氣時，其實(shí)也會傷害乳腺和子宮。

傷害免疫系統(tǒng)

發(fā)脾氣時，大腦命令身體制造膽固醇變化的皮質(zhì)固醇。皮質(zhì)固醇如果在體內(nèi)積累過多，會阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，降低身體的抵抗力。

既然脾氣有這么多危害，怎樣才能平靜自己每天的感情呢？

學(xué)會控制感情

人是主體，不要讓感情控制自己，自己要控制感情，想發(fā)脾氣的時候，要深呼吸，盡量用緩和的語氣表達(dá)自己的感情，不要大吵大鬧，也不要指責(zé)。

轉(zhuǎn)移感情

遇到非常不愉快的事情，可以把精力投入感興趣、應(yīng)該做的事情，暫時緩解憤怒。轉(zhuǎn)移注意力是避免愛生氣的良藥。愛生氣的人，一旦遇上控制不住氣憤的事情應(yīng)馬上轉(zhuǎn)移注意力，把心思轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)、工作或娛樂中去。

釋放情緒

人家罵你，你再去罵別人不叫釋放，是找知心朋友談?wù)?，釋放出來，要不然擱在心里要得病的。

學(xué)會讓步

許多愛生氣的婦女，往往是任性，固執(zhí)已見，難以傾聽別人的意見，缺乏足夠的自我批評精神。因此，愛生氣的人需要學(xué)會合理的讓步。