妊娠紋如何有效消除這些方法 恢復(fù)光滑的肚子
孕婦的肚子隨著妊娠周的增加出現(xiàn)妊娠紋，腹部越來(lái)越隆起，腹部下側(cè)、大腿內(nèi)側(cè)容易出現(xiàn)妊娠紋，相信很多孕婦都想在分娩后消除妊娠紋，妊娠紋應(yīng)該如何有效消除呢？今天我們一起來(lái)看看吧。
1、臀部收縮法
產(chǎn)后寶母?jìng)儽仨殘?jiān)持運(yùn)動(dòng)，仰面躺在地板上，腿彎曲雙手伸直身體兩側(cè)盡量抬起臀部，保持3秒慢慢放下，有效收縮臀部肌肉，重復(fù)15次，每天3組
2、純度高的橄欖油
橄欖油的作用非常多，對(duì)去除妊娠紋和黑色妊娠線也有很好的效果。想要快速去速去除黑色妊娠線，你必須購(gòu)買(mǎi)純度高的橄欖油。每天把橄欖油均勻涂抹在有妊娠線的位置，進(jìn)行柔軟的按摩，每天幾分鐘就可以了。這個(gè)方法需要一直持續(xù)下去哦
3、補(bǔ)充膠原蛋白
如何消除嬰兒出生后的妊娠除？一定要及時(shí)多補(bǔ)充身體的膠原蛋白，豬蹄等膠原蛋白真的很豐富，但是脂肪含量太高，吃多了容易發(fā)胖，所以可以補(bǔ)充提取魚(yú)類的膠原蛋白，純粉末的膠原蛋沒(méi)有任何添加劑，還有很好的修復(fù)功能來(lái)修復(fù)妊娠紋。
4、熱敷+涂抹按摩
晚上洗澡后，用熱毛巾涂抹在有妊娠紋的地方，打開(kāi)皮膚毛孔后，用除皺霜涂抹在妊娠紋的地方，用畫(huà)圈按摩10-15分鐘，均勻地被皮膚吸收，使我們的皮膚更加光滑
5、均衡飲食，控制體重
完全消除妊娠紋的最佳方法是預(yù)防妊娠紋，妊娠期寶母?jìng)儽仨毦怙嬍澈涂刂企w重，特別是妊娠中末期妊娠吐氣反應(yīng)大幅減少，此時(shí)特別重視控制體重
6、補(bǔ)充維生素
實(shí)際上，嬰兒出生后3個(gè)月內(nèi)是消除妊娠紋的最佳時(shí)間，因此分娩作為寶母?jìng)冃迯?fù)身體功能的寶貴時(shí)間，此時(shí)寶母?jìng)兌喑愿缓S生素c的食物，柑橘、草莓、蔬菜等，多吃富含維生素B6的牛奶和豆制品等
7、醫(yī)學(xué)美容法
如果你的孕線非常深，想要快速去除，只能采用醫(yī)學(xué)美容法。使用脈沖光和染料激光，可以迅速消除妊娠線哦這種方法還不錯(cuò)，沒(méi)有副作用。還有一種方法就是果酸換膚，可以改善皮膚表層的厚度和光澤度，讓你的孕線看起來(lái)不那么明顯。
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