日常5個(gè)小動(dòng)作 遠(yuǎn)離子宮衰老
子宮是培育新生命的搖籃，也是女性青春美麗的保證。但是，很多人年輕時(shí)月經(jīng)減少、紊亂、閉經(jīng)，腹痛、腰酸、白帶多，出現(xiàn)了子宮老化現(xiàn)象。那么，如何防止子宮老化呢？請(qǐng)告訴我讓子宮更年輕
快走半小時(shí)，改善子宮血液循環(huán)，每天快走半小時(shí)，子宮血液循環(huán)速度可提高10%。
每周游泳一次，提高子宮收縮能力，新西蘭運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)每周游泳2小時(shí)，子宮收縮能力可提高1成以上。養(yǎng)成游泳習(xí)慣，提高子宮收縮能力，保持子宮內(nèi)溫度。
每周做3~4次暖宮操的方法是膝蓋自然分離，跪在墊子上，伸直腰，向前彎腰，胸部盡量靠近墊子，保持5分鐘。然后躺在墊子上，做腹部抬起臀部的運(yùn)動(dòng)，臀部在空中盡量保持3~5分鐘，感覺子宮和身體一起收縮。
科學(xué)避孕套可以有效避孕，防止性傳播性疾病感染子宮，常常使子宮青春。優(yōu)秀的口服避孕藥不僅可以避孕，還可以調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。
排卵期親熱，溫暖子宮一整個(gè)月高潮時(shí)出現(xiàn)的子宮痙攣對(duì)子宮有良好的刺激作用，相當(dāng)于對(duì)子宮的按摩。規(guī)律的性生活不僅能使男女雙方更加親切，還能增加子宮的血液循環(huán)。澳大利亞墨爾本大學(xué)的醫(yī)學(xué)研究專家發(fā)現(xiàn)，在排卵期進(jìn)行美好的性生活，可以使子宮溫暖一個(gè)月。
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