指甲老是開裂可能由營養(yǎng)不良、頻繁接觸刺激物、外傷、甲癬、銀屑病性甲病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、做好防護(hù)、修剪指甲、藥物治療、光療等方式改善。

一、營養(yǎng)不良

長期偏食或消化吸收障礙會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素及微量元素?cái)z入不足，影響指甲角蛋白合成?；颊呖赡艹霈F(xiàn)甲板變薄、分層及縱向裂紋，伴隨皮膚干燥或脫發(fā)。日常需增加蛋類、瘦肉及深綠色蔬菜攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充復(fù)合維生素片。

二、頻繁接觸刺激物

長期接觸化學(xué)洗滌劑、有機(jī)溶劑或反復(fù)浸泡熱水會(huì)溶解指甲脂質(zhì)保護(hù)層。這種物理化學(xué)損傷通常表現(xiàn)為甲緣毛糙、甲板脆性增加，且常伴有甲周皮膚紅腫。建議操作家務(wù)時(shí)佩戴橡膠手套，使用不含丙酮的洗手液，睡前涂抹凡士林加強(qiáng)甲周保濕。

三、外傷

指甲受到擠壓、撞擊或不當(dāng)修剪會(huì)造成甲板結(jié)構(gòu)損傷。機(jī)械性創(chuàng)傷可能導(dǎo)致甲板出現(xiàn)橫向裂紋或星狀輻射紋，嚴(yán)重時(shí)可見甲下淤血。應(yīng)使用專用指甲剪修剪成方形，避免撕扯甲上皮，運(yùn)動(dòng)時(shí)做好手部防護(hù)。

四、甲癬

皮膚癬菌侵犯甲床和甲板會(huì)破壞角蛋白結(jié)構(gòu)。真菌感染引起的甲損害多表現(xiàn)為甲板增厚、變色，裂紋邊緣常有粉末狀碎屑。醫(yī)生可能開具鹽酸阿莫羅芬搽劑外用，或配合口服伊曲康唑膠囊、特比萘芬片進(jìn)行系統(tǒng)抗真菌治療。

五、銀屑病性甲病

自身免疫異常導(dǎo)致甲母質(zhì)細(xì)胞過度增殖與角化不全。這種病理性改變常呈現(xiàn)甲板點(diǎn)狀凹陷、油滴樣變，裂紋多伴隨甲床剝離。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用卡泊三醇軟膏，嚴(yán)重時(shí)可采用窄譜中波紫外線照射治療。

保持均衡飲食對(duì)維持指甲健康至關(guān)重要，適量食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類、豆制品，補(bǔ)充維生素B群及鐵鋅等微量元素。日常注意手部保濕，避免使用尖銳物品清理甲縫，若出現(xiàn)持續(xù)加重的甲板分離或顏色改變應(yīng)及時(shí)就診皮膚科。建議選擇透氣性好的手套進(jìn)行勞動(dòng)防護(hù)，修剪指甲時(shí)保留適當(dāng)長度，勿過度打磨甲面。定期觀察指甲變化，發(fā)現(xiàn)異常橫向凹陷或匙狀甲需排查系統(tǒng)性疾病。