孕早期滋補(bǔ)食譜快收藏 筍燒海參營養(yǎng)價值高
竹筍燒海參
材料:海參300克，竹筍100克，蔥100克
調(diào)味料:鹽、雞精、醬油、料酒、淀粉水、清湯各適量
做法:
1.將海參從中間切成兩半，洗凈，用沸水加熱
2.鍋里用熱油炒洋蔥，炒香后加入竹筍，加入醬油、清湯、海參、料酒和鹽，加入適量的雞精，用淀粉水粘稠，汁濃后出鍋。
推薦理由:
竹筍可以去除內(nèi)熱的海參是高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，海參中的蛋白質(zhì)是水溶性蛋白質(zhì)，容易被人體消化吸收，具有強(qiáng)烈的滋陰養(yǎng)血、滋肺補(bǔ)腎、益氣補(bǔ)陰、通腸滋潤的效果。懷孕初期，準(zhǔn)媽媽吃這道菜有滋陰養(yǎng)血、益氣補(bǔ)腎、預(yù)防便秘等效果。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
