患了牙周炎應(yīng)該如何正確飲食呢
關(guān)鍵詞：#牙周炎
患了牙周炎應(yīng)選擇軟質(zhì)易消化、富含維生素和礦物質(zhì)的食物，避免辛辣刺激及過(guò)硬食物。適宜飲食主要有牛奶、雞蛋羹、西藍(lán)花、蘋果泥、燕麥粥等，同時(shí)需保持口腔清潔并配合專業(yè)治療。
1、牛奶
牛奶富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于維持牙槽骨健康。牙周炎患者因炎癥可能導(dǎo)致骨質(zhì)流失，適量飲用溫牛奶可減少進(jìn)食時(shí)對(duì)牙齦的機(jī)械刺激。需避免空腹飲用或與藥物同服，乳糖不耐受者可選擇低乳糖產(chǎn)品。
2、雞蛋羹
雞蛋羹質(zhì)地柔軟無(wú)需咀嚼，適合牙齦腫痛期間食用。其含有的卵磷脂能促進(jìn)黏膜修復(fù)，蛋白質(zhì)可增強(qiáng)免疫力。制作時(shí)可加入少量胡蘿卜丁增加維生素A攝入，但需蒸至完全軟爛避免殘?jiān)鼫粞乐艽?/p>
3、西藍(lán)花
西藍(lán)花富含維生素C和葉酸，能減輕牙齦出血癥狀。建議焯水后切碎食用，避免粗纖維摩擦發(fā)炎組織。其中的蘿卜硫素具有抗炎作用，每周食用3-4次可輔助控制牙周致病菌繁殖。
4、蘋果泥
將蘋果蒸熟搗成泥狀食用，既可獲取果膠和維生素又不損傷牙齦。蘋果中的多酚類物質(zhì)能抑制牙菌斑生物膜形成，但需在進(jìn)食后立即漱口，避免果糖殘留加重齲齒風(fēng)險(xiǎn)。
5、燕麥粥
燕麥粥含B族維生素和鋅元素，能促進(jìn)口腔潰瘍愈合。煮制時(shí)可添加南瓜增加β-胡蘿卜素含量，黏稠度以能直接吞咽為宜。避免添加堅(jiān)果等堅(jiān)硬配料，急性發(fā)作期建議作為主食替代品。
除調(diào)整飲食外，牙周炎患者每日應(yīng)使用巴氏刷牙法清潔牙齒，配合牙線及沖牙器清除鄰面菌斑。避免吸煙飲酒及碳酸飲料，餐后可用溫鹽水含漱。建議每3-6個(gè)月進(jìn)行專業(yè)潔治，重度患者需接受齦下刮治等牙周系統(tǒng)治療。長(zhǎng)期缺乏維生素C者可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素C片劑，但不可替代口腔基礎(chǔ)治療。
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