女性常見(jiàn)的健康誤解是什么？我們知道健康對(duì)每個(gè)人都很重要，但有些女性朋友很容易進(jìn)入一些健康誤解，下面我們將向大多數(shù)女性朋友介紹女性常見(jiàn)的健康誤解。

當(dāng)現(xiàn)代城市女性受到各種健康問(wèn)題的困擾時(shí)，許多人開(kāi)始關(guān)心自己的身體。女孩們會(huì)收集各種關(guān)于女性健康的信息來(lái)武裝自己的想法。然而，相當(dāng)多的人聰明但聰明，把流言蜚語(yǔ)或謠言當(dāng)作良藥，把不利于健康的習(xí)慣當(dāng)作健康習(xí)慣。結(jié)果，他們的身體在不知不覺(jué)中受到了傷害。其他人讀了一些書(shū)籍和報(bào)紙雜志，認(rèn)為他們理解，不舒服，不去看醫(yī)生。他們相信他們可以做到這一點(diǎn)。事實(shí)上，事實(shí)并非如此

誤區(qū)一:多坐，緩解工作疲勞

今天的城市生活讓女性非常忙碌，尤其是那些拒絕放棄事業(yè)的女性。因此，越來(lái)越多的人喊著要休息。事實(shí)上，久坐不動(dòng)的生活和工作習(xí)慣幾乎對(duì)健康造成了從頭到腳：

1、引起頸椎僵硬，影響頭部頸動(dòng)脈供血；

2.破壞正常脊柱生理彎曲，骨連接處粘液不足，易引起關(guān)節(jié)炎和脊柱疾病；

3.個(gè)體重量全部壓在腰骶部，壓力分布不均勻，導(dǎo)致腰、腹、背肌下垂或疼痛；

4.胃腸蠕動(dòng)緩慢，食物在這里積累，增加胃腸負(fù)擔(dān)。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，它會(huì)導(dǎo)致胃和十二指腸潰瘍；

5.減慢液循環(huán)，增加痔瘡風(fēng)險(xiǎn)；

6.婦女也會(huì)因盆腔靜脈回流受阻、充血過(guò)多而患盆腔炎、附件炎等婦科疾病；

7.桌子下面的空間太窄，腿很難伸直，使下肢血液不暢，容易導(dǎo)致腳癱瘓。

誤區(qū)二:自己處理難言之隱

因?yàn)楹茈y說(shuō)，所以你總是扮演醫(yī)生的角色。只要你覺(jué)得那個(gè)地方不對(duì)勁，你就會(huì)跑到藥店。在聽(tīng)銷(xiāo)售人員喋喋不休地聲稱(chēng)這種細(xì)菌可以殺死任何細(xì)菌的同時(shí)，你想：藥品說(shuō)明書(shū)中列出了這么多細(xì)菌，其中一個(gè)總是適合你。下次你遇到非常的情況時(shí)，你會(huì)去藥店尋找更強(qiáng)大的殺菌藥物。!這種自我診斷和治療會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)，甚至導(dǎo)致更嚴(yán)重的生殖器官感染。例如，當(dāng)你甚至不知道自己患有什么類(lèi)型的炎癥時(shí)，看看下面最基本的癥狀分析：

霉菌性陰道炎：有灰色奶酪狀白帶，很癢；

細(xì)菌性陰道炎：有強(qiáng)烈的魚(yú)腥味白帶，但不一定癢；

滴蟲(chóng)性陰道炎：有大量黃綠色分泌物，伴有外陰紅腫、瘙癢。

事實(shí)上？霉菌性陰道炎是任何女性（包括沒(méi)有性生活的女性）在任何年齡都可能患的最輕微的炎癥。如果使用錯(cuò)誤的藥物，或者即使對(duì)癥但療效太強(qiáng)，也會(huì)破壞陰道的自我清潔系統(tǒng)，更容易患細(xì)菌性陰道炎或滴蟲(chóng)性陰道炎。

誤區(qū)三:相信所謂的安全期

雖然醫(yī)學(xué)教科書(shū)和生理衛(wèi)生科學(xué)書(shū)籍沒(méi)有重寫(xiě)安全期的內(nèi)容，但越來(lái)越多的醫(yī)學(xué)證據(jù)表明，月經(jīng)周期和排卵周期并不總是一致的，現(xiàn)實(shí)是兩者有時(shí)重疊，有時(shí)分開(kāi)，雖然原因不確定，但這意味著月經(jīng)周期沒(méi)有真正的安全期，你有排卵的可能性。此外，男性每秒可以產(chǎn)生2000個(gè)精子，如果你讓這些精子進(jìn)入身體，它們至少可以存活48小時(shí)，最長(zhǎng)甚至8天!而永遠(yuǎn)無(wú)法預(yù)測(cè)什么時(shí)候會(huì)排卵，即使月經(jīng)剛結(jié)束也不例外

誤區(qū)四:穿寬跟高跟鞋OK

你可能早就知道穿又窄又尖的高跟鞋對(duì)膝蓋有害，會(huì)引起骨關(guān)節(jié)炎和腳病。但是，不要認(rèn)為寬跟鞋沒(méi)問(wèn)題。實(shí)際情況是:尖跟鞋和寬跟鞋的高跟鞋對(duì)你的健康危害沒(méi)有區(qū)別，有時(shí)候穿寬跟鞋更不健康。高跟鞋對(duì)膝蓋的危害是指行走時(shí)膝蓋平時(shí)承受的壓力增加，稱(chēng)為膝蓋旋轉(zhuǎn)扭矩。膝蓋旋轉(zhuǎn)扭矩越大，膝蓋周?chē)能浌墙M織越容易受損，將來(lái)會(huì)發(fā)展成骨關(guān)節(jié)炎。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的醫(yī)學(xué)觀察，發(fā)現(xiàn)穿寬跟鞋時(shí)膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)扭矩的增加幅度高于穿窄跟鞋。另外，因?yàn)閷捀o人一種更穩(wěn)定的感覺(jué)，站起來(lái)更舒服，所以每天都穿。腳的感覺(jué)好多了，但是膝蓋磨損的時(shí)間更長(zhǎng)更大。骨關(guān)節(jié)炎是一個(gè)慢性的形成過(guò)程，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的身體不如以前好的時(shí)候，它會(huì)跑出來(lái)。

女性七大健康雷區(qū)

1.乳癌發(fā)病率居高不下

相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，乳腺癌已上升為女性腫瘤的第一位，并成為威脅女性健康的頭號(hào)殺手。大多數(shù)患者在洗澡、換衣服或觸摸乳房時(shí)，意外發(fā)現(xiàn)乳房一側(cè)有腫塊，少數(shù)是醫(yī)生在單位體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)的。一般來(lái)說(shuō)，惡性腫瘤的形狀不規(guī)則，邊界不清楚，活動(dòng)有限，表面不光滑，而良性腫瘤則相反。這些腫塊開(kāi)始變小，生長(zhǎng)緩慢。當(dāng)乳房皮膚呈橙化或呈酒窩狀時(shí)，表明疾病處于晚期。

2.面子工程

隨著年齡的增長(zhǎng)，女性體內(nèi)的激素發(fā)生變化，皮膚的新陳代謝周期變慢，膠原蛋白和彈性纖維的彈性和韌性降低，形成我們看到的小細(xì)紋和皺紋。由于皮膚代謝緩慢，皮膚中的一些毒素?zé)o法排除，導(dǎo)致痤瘡和水泡，事實(shí)上，這是一種毛囊炎癥現(xiàn)象，因?yàn)槊揖奂善ぶ俜置诘挠?，使毛囊角質(zhì)層厚，毛囊口窄，遲到影響油的正常分泌排泄，引起各種癥狀。

3.骨質(zhì)疏松越早預(yù)防越好

統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，全國(guó)每年有3萬(wàn)人股骨折，其中20%的患者將死亡。主要原因是骨質(zhì)疏松癥。專(zhuān)家介紹，女性比男性更容易患骨質(zhì)疏松癥。不要等到年老才預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。25歲左右的年輕女性需要注意預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

4.女性韌帶天生脆弱

醫(yī)學(xué)專(zhuān)家提醒女性要小心不要受傷，因?yàn)榕员饶行愿菀桌瓊リP(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)的韌帶。一旦韌帶拉傷，需要幾個(gè)月才能治愈。醫(yī)生認(rèn)為，這可能是因?yàn)榕詫捦问瓜リP(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)韌帶承受更大的力量，而女性的韌帶自然比男性脆弱得多。

5.荷爾蒙在25歲時(shí)開(kāi)始減少

人體會(huì)分泌75種以上的激素，它們?cè)谌梭w中起著自己的作用。激素濃度高的女性看起來(lái)比激素濃度低的同齡女性年輕得多。-22歲是青春的巔峰，也是分泌系統(tǒng)功能的巔峰。自25歲以來(lái)，體內(nèi)激素的分泌量每10年下降15歲%速度逐年下降，人體各器官組織開(kāi)始逐漸老化萎縮，皮膚明顯暗淡，精神不好。60歲時(shí)，激素分泌量只有1歲/5左右。

6.胃腸小病不容忽視

實(shí)驗(yàn)證明，即使男人和女人吃同樣數(shù)量的食物，女人也必須花比男人更多的時(shí)間來(lái)消化它。女性容易患慢性便秘和腸道疾病，分別是男性的兩倍和三倍。

7.照顧你的子宮

目前，我國(guó)子宮疾病已占婦科疾病的1%/2.也就是說(shuō)，每?jī)蓚€(gè)婦科患者中就有一個(gè)患有子宮疾病。難怪有專(zhuān)家說(shuō)常見(jiàn)的婦科疾病是子宮疾病；25歲以后，女性應(yīng)該多照顧子宮。

女性應(yīng)注意健康暗示

1.手腳冰冷:體寒，氣血不足

許多女性在冬天總是手腳冰冷，甚至有些女性一年四季手腳冰冷。事實(shí)上，手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)。如果你有足夠的氣和血，你的手總是溫暖的，如果你的手掌是熱的、出汗的或冷的，那就是缺乏氣和血。此外，如果手指腹部扁平、虛弱或指尖細(xì)，則表示氣和血不足，而手指腹部飽滿(mǎn)，肉更有彈性，則表示氣和血充足。

TIpS：指甲上的半月形痕跡也能很好地顯示身體的健康狀況，在正常情況下，除了小指外，還應(yīng)該有半月形。如果手指上沒(méi)有半月形或拇指上只有半月形，說(shuō)明人體寒冷，氣血不足。

2.眼干眼澀:肝火過(guò)旺，肝氣郁結(jié)

許多女性朋友必須在電腦前工作和學(xué)習(xí)，她們總是感到疲勞和不舒服。眼睛是心靈的一個(gè)特殊賬戶(hù)，也是一個(gè)展示身體內(nèi)部健康的門(mén)戶(hù)網(wǎng)站。如果眼睛清澈明亮，精力充沛，說(shuō)明氣血充足；白眼睛的顏色是混合的 濁度和黃色表明肝氣血不足；白眼與肺和大腸密切相關(guān)。如果白眼有血絲，大部分是肺和大腸發(fā)熱；大眼袋意味著脾虛；眼睛干澀，眼瞼沉重，也意味著氣血不足；如果眼睛遲鈍暗沉，就是氣血衰竭的表現(xiàn)。

TIpS：俗話說(shuō)，肝開(kāi)眼肝血不足，眼睛酸澀，視力不清，肝火過(guò)旺，眼睛腫脹、疼痛、發(fā)紅。這是春天眼睛容易干燥的主要原因。而春季女性乳房疼痛發(fā)病率高，也與肝臟密切相關(guān)。肝氣過(guò)高，使人特別容易生氣、生氣，女性一般忍受，肝氣瘀會(huì)導(dǎo)致乳房疼痛；所以春天特別滋養(yǎng)肝臟，以確保明亮動(dòng)人的眼睛。

脫發(fā)：心理壓力大

許多女性早上起床或洗頭時(shí)會(huì)覺(jué)得自己掉了很多頭發(fā)。事實(shí)上，正常頭皮的新陳代謝是16-25天，我們每天的正常脫發(fā)量是40-100根。但是一旦頭發(fā)大量脫落，就要注意了。!這可能是由心理壓力、未治愈感染或飲食不當(dāng)引起的，也可能是由某些疾病或先天性疾病引起的。

TIpS：輕微的脫發(fā)可以通過(guò)調(diào)節(jié)身體來(lái)緩解。我們應(yīng)該在日常飲食中多吃蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物。油性頭發(fā)的人也應(yīng)該多吃纖維食品和谷物，通常吃山楂、草莓等，這對(duì)控制頭發(fā)的油膩感很有幫助。少吃脂肪、豬油、動(dòng)物內(nèi)臟和糖食物，不要吃辣椒、生大蒜和其他刺激性食物

4.頭暈:精神疲勞、血壓?jiǎn)栴}

頭痛似乎特別偏愛(ài)女性，很多女性朋友一定有同感!頭痛的因素很多，主要是女性體內(nèi)激素變化引起的。經(jīng)常頭痛的女性應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查血壓。

TIpS：平時(shí)要多注意減少頭痛的發(fā)作，盡量妥善安排工作和休息，避免過(guò)度的精神和身體疲勞，消除不良的精神刺激，以及各種聲音、光、化學(xué)氣味等環(huán)境刺激。平衡日常飲食，適當(dāng)鍛煉，以預(yù)防和減少頭痛的發(fā)作。