胃病適合吃饅頭嗎？胃病患者吃饅頭一定要細(xì)嚼慢咽
關(guān)鍵詞：#胃病
胃病能適量吃饅頭。
胃病常指胃黏膜損傷、炎癥等疾病，飲食上一般選擇對(duì)胃黏膜刺激比較小的食物。而饅頭的主要成分是淀粉，比較容易消化，對(duì)胃黏膜刺激比較小，且偏堿性，可以中和一部胃酸，有助于緩解胃病患者的反酸、燒心等癥狀，因此胃病患者是可以吃饅頭的。但是，饅頭的攝入要適量，不能過(guò)食，過(guò)食容易則加重胃腸道負(fù)擔(dān)，造成消化不良。
需要注意的是，應(yīng)少吃不易消化的死面饅頭、油炸或烤饅頭干，以免加重胃病患者的癥狀。此外，烤饅頭干還比較堅(jiān)硬，可能會(huì)導(dǎo)致胃黏膜損傷。
吃饅頭時(shí)，還要細(xì)嚼慢咽，使饅頭與消化液充分接觸，這樣有助于消化和吸收，避免狼吞虎咽。
宜食食物
胃病患者的飲食應(yīng)清淡軟爛、細(xì)嫩、含低纖維質(zhì)、富有營(yíng)養(yǎng)。
絲瓜、茄子、鮮香菇、綠圓白菜
慎食食物
胃病患者應(yīng)避免辛辣、生冷、油膩、過(guò)硬的食物，避免飲酒、咖啡等刺激性飲料。
主食零食類飲料類辛辣食物油炸食物腌制食物熏烤食物
油餅、油條、油面筋、馕、法棍、面包干
更多建議
胃病是胃病疾病的統(tǒng)稱，有胃病的患者，應(yīng)養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，少吃多餐，每日可進(jìn)5～6餐，用餐過(guò)程中要細(xì)嚼慢咽，充分利用唾液消化食物，避免暴飲暴食。除了調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣以外，胃病患者還應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：
1、合理作息，保持充足的睡眠，避免熬夜。
2、積極鍛煉身體，可以根據(jù)身體情況選擇散步、慢跑、太極拳、八段錦等運(yùn)動(dòng)方式，以提高身體素質(zhì)，促進(jìn)恢復(fù)。
3、盡量放松心情，保持積極、樂(lè)觀的心態(tài)，避免焦慮、緊張等負(fù)面情緒。
4、避免主動(dòng)和被動(dòng)吸煙。
5、嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)的治療，并遵照醫(yī)生的安排進(jìn)行復(fù)診，監(jiān)測(cè)各項(xiàng)指標(biāo)的變化趨勢(shì)，有助于醫(yī)生了解治療效果，并根據(jù)具體情況及時(shí)調(diào)整治療方案。
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