白天睡覺(jué)晚上睡不著是失眠嗎
白天睡覺(jué)晚上睡不著是否屬于失眠需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷。如果是由于睡眠環(huán)境不好、睡前喝咖啡或濃茶等非病理因素引起的，一般不屬于失眠；但如果是由神經(jīng)衰弱、抑郁癥等原因引起，則屬于失眠。
一、非病理性因素
1.睡眠環(huán)境不好：如果患者所處的睡眠環(huán)境比較嘈雜或者光線過(guò)亮，都可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)白天睡覺(jué)晚上睡不著的情況發(fā)生。建議患者調(diào)整好睡眠環(huán)境后再次觀察癥狀有無(wú)改善。
2.睡前喝咖啡或濃茶：如果在睡前喝了較多的咖啡或者是濃茶，也會(huì)導(dǎo)致大腦皮層處于興奮狀態(tài)，從而影響到正常的入睡時(shí)間。這種情況也不算作失眠，可以通過(guò)減少飲用以上飲品來(lái)緩解癥狀。
二、病理性因素
1.神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱主要是由長(zhǎng)期緊張和壓力下產(chǎn)生的一種疾病，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)精神易興奮以及腦力易疲乏等癥狀，并且會(huì)因?yàn)榻桓猩窠?jīng)過(guò)度興奮而造成白天睡覺(jué)晚上睡不著的現(xiàn)象?？勺襻t(yī)囑服用鹽酸舍曲林片、勞拉西泮片等藥物治療。
2.抑郁癥：抑郁癥是一種常見的心理疾病，發(fā)病原因與遺傳因素、社會(huì)因素有一定的關(guān)系，患病以后容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)情緒低落、興趣減退以及思維遲緩等癥狀，同時(shí)還會(huì)伴有白天睡覺(jué)晚上睡不著的情況?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用草酸艾司西酞普蘭片、馬來(lái)酸氟伏沙明片等藥物進(jìn)行治療。
平時(shí)要保持良好的心態(tài)，避免過(guò)度焦慮，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，比如慢跑、打羽毛球等能夠增強(qiáng)體質(zhì)，有利于病情恢復(fù)。
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