頸椎病可導(dǎo)致心臟過速 上班族應(yīng)該如何防治
如今，頸椎病患者越來越多，幾乎每個白領(lǐng)都患有不同程度的頸椎病，任何疾病都應(yīng)該早期發(fā)現(xiàn)和治療，頸椎病也是如此。首先，我們應(yīng)該學(xué)會判斷頸椎病。
頸椎病的危害
吞咽不良：食道上端毗鄰第六頸椎。如果第六頸椎增生，會壓迫和刺激食道，甚至引起食道周圍的炎癥和水腫，從而在進(jìn)食時(shí)產(chǎn)生異物感。
腹脹便秘：部分頸椎病患者因相鄰頸交感神經(jīng)受到刺激和損傷，感覺會傳播到大腦，相關(guān)神經(jīng)興奮增強(qiáng)，減緩其主導(dǎo)內(nèi)臟胃腸蠕動，導(dǎo)致腹脹便秘。
心動過速：頸椎病引起心臟不適，主要是由于第四神經(jīng)根受到頸椎骨質(zhì)增生的刺激，這與頸部位置的突然變化有關(guān)。
上班族頸椎病小自測
長期上網(wǎng)，經(jīng)常面對電腦屏幕工作的辦公室職員，做一個小測試，看看你的頸椎好嗎？頸椎病可發(fā)生在任何年齡，主要是40歲以上的中老年人。其表現(xiàn)通常是頸部、肩臂、肩胛骨背部和胸部疼痛、手臂麻木、肌肉萎縮，甚至四肢癱瘓。檢查頸椎。
1、也許是因?yàn)槟憬?jīng)常開車。最近，你經(jīng)常感到四肢虛弱，走路飄來飄去？
2、在過去的幾個月里，你發(fā)生了多少次莫名其妙的枕頭墜落事件？
3、除了頸部不適，你還經(jīng)常頭暈、頭暈和心悸。你想到心臟病了嗎？
4、寫完明天開會要用的策劃案，你發(fā)現(xiàn)整個肩膀疼得抬不起來？
5、頸部背部疼痛，你花時(shí)間去附近的按摩店按摩，每當(dāng)頸椎疼痛等問題，人們會想到做脊柱修復(fù)，事實(shí)上，頸椎疼痛是由于脊柱神經(jīng)壓迫、脊柱側(cè)彎、前后彎曲弧異常引起的頸椎疼痛，而不是短期頸椎疼痛。
上班族如何預(yù)防頸椎??？
支撐頭部：當(dāng)壓力較大時(shí)，頸部肌肉處于緊張狀態(tài)，會導(dǎo)致頸部疼痛和僵硬。為了緩解這種狀態(tài)，你可以坐在桌子前，向前傾斜，把肘部放在桌子上，用手掌握住前額，保持3-5分鐘。
提升運(yùn)動：這種方法適合整天坐在辦公室里的辦公室職員。坐在椅子上，把手放在椅子的邊緣，支撐身體，抬起腿和臀部，保持5秒鐘，重復(fù)幾次。鍛煉肩部肌肉，放松頸部。
收縮肩膀：這適合晚上在家看電視。坐直，伸直脊柱，就像你想長高一樣。然后把手放在腿上，然后把肩膀向后靠近。保持這個姿勢15秒后放松，然后重復(fù)幾次。
“烏龜探頭”：模仿烏龜向前探頭，保持下巴水平，重復(fù)十幾次。這種方法適用于長時(shí)間坐在電腦前的司機(jī)和人。當(dāng)人們開車或長時(shí)間盯著電腦屏幕時(shí)，他們總是習(xí)慣性地向前伸展頭部，因?yàn)轭^部很重，所以頸部必須長時(shí)間承受頭部帶來的重量。它不僅會引起頸部疼痛，還會引起頭痛。
旋轉(zhuǎn)頸部：每隔一小時(shí)，低下頭，讓下巴盡可能靠近胸部，然后360度旋轉(zhuǎn)頸部，重復(fù)幾次。
香薰療法：如果頸部疼痛，可以準(zhǔn)備一只舊襪子，里面放一些米飯、肉桂和幾勺芝麻油，用橡皮筋系緊襪口，然后在微波爐中加熱2分鐘。然后把它放在疼痛的地方。
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