手是人的第二張臉，擁有一雙漂亮的手也能提高人的外表水平。但如果一個(gè)人的手經(jīng)常脫皮，他們不舒服，也會(huì)給人留下不好的印象。脫皮通常從指甲兩側(cè)開(kāi)始，逐漸延續(xù)到手掌，但也會(huì)一層一層地脫皮，非常丑陋。脫皮也與缺乏維生素有關(guān)，那么手脫皮需要吃什么維生素呢？讓我們一起學(xué)習(xí)吧。

手部脫皮需要吃什么維生素？

1、維生素a

因?yàn)?a href="http://m.zcefdi.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素a是一種脂溶性維生素，它對(duì)皮膚有很好的保護(hù)作用。如果體內(nèi)缺乏維生素a，皮膚會(huì)脫皮，皮膚會(huì)非常干燥。因此，維生素a不僅能保護(hù)皮膚，還能預(yù)防干眼癥。

因此，如果手部脫皮，最好補(bǔ)充更多的維生素a。維生素a可以從食物中補(bǔ)充，也可以吃一些維生素a片。如果你想補(bǔ)充維生素a，你可以多吃動(dòng)物肝臟。這是富含維生素a的食物，但痛風(fēng)患者仍禁止食用。此外，一些深綠色蔬菜和枸杞也是補(bǔ)充維生素a的好成分。

2、維生素c

眾所周知，維生素c具有良好的抗氧化作用，對(duì)光斑和美白有很好的效果。維生素c也需要參與人體膠原蛋白的合成。因此，如果手脫皮，可以補(bǔ)充一些維生素c。

最好在配料中補(bǔ)充維生素C。常見(jiàn)的富含維生素C主要是一些水果和蔬菜。菊花、胡椒和菠菜在蔬菜中富含維生素C。水果中的檸檬是VC之王。此外，草莓和橙子的維生素C含量也相當(dāng)可觀。

3、維生素b

維生素B是一種水溶性維生素，對(duì)促進(jìn)人體新陳代謝、維持皮膚和各種器官的健康起著非常重要的作用。如果手脫皮，身體也可能缺乏維生素B族。

因?yàn)橛泻芏嗑S生素B，所以很難通過(guò)一種食物攝入所有的維生素B。首先，我們需要找出哪種維生素B缺乏。富含維生素B1的主要是牛奶，富含維生素B2的主要是小米，富含維生素B3的是動(dòng)物肝臟，富含維生素B5的是酵母和麥芽。您可以根據(jù)自己的缺乏補(bǔ)充相應(yīng)的維生素B。

如果手脫皮，除了體內(nèi)缺乏維生素外，還可能是其他因素。這就要求我們要想治療手脫皮，就要找出真正的原因。只有這樣，我們才能對(duì)癥治療，達(dá)到治愈的目的。