吃魚油會讓低密度膽固醇高嗎
低密度膽固醇是指低密度脂蛋白膽固醇。魚油主要是魚體內(nèi)全部油類物質(zhì)的統(tǒng)稱，適當(dāng)?shù)某贼~油并不會讓低密度脂蛋白膽固醇高。
當(dāng)體內(nèi)的低密度脂蛋白膽固醇偏高的時候，會對血管產(chǎn)生損害，導(dǎo)致動脈粥樣硬化，增加心腦血管疾病的發(fā)病概率。魚油是從深海魚類脂肪當(dāng)中提取出來的物質(zhì)，屬于天然的保健食品，其中含有較多的不飽和脂肪酸，能夠減輕血液的粘稠度，幫助降低體內(nèi)膽固醇以及甘油三酯的含量，降低低密度脂蛋白膽固醇，可以預(yù)防動脈粥樣硬化，防止腦出血、腦梗死發(fā)作。適當(dāng)?shù)氖秤敏~油并不會促使低密度脂蛋白膽固醇升高。
如果低密度脂蛋白膽固醇高，需要就醫(yī)檢查進(jìn)行治療，同時進(jìn)行生活干預(yù)，保持低脂、低鹽飲食，戒煙戒酒，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如散步和瑜伽，促進(jìn)血脂代謝。
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