腎下垂要怎么恢復(fù)
關(guān)鍵詞：#腎下垂
腎下垂怎么辦?提到腎病很多人第一時(shí)間想到的就是男性?；嫉囊环N疾病，但是腎下垂其實(shí)是一種女性多發(fā)的疾病，腎下垂是育齡一種常見的病癥，那么腎下垂怎么恢復(fù)?
1、非手術(shù)治療腎下垂
診斷腎下垂后，不論程度如何，均宜先行非手術(shù)治療，尤其是僅有臨床癥狀而無并發(fā)癥時(shí)。非手術(shù)治療包括高熱卡飲食，增加腎周脂肪;多臥床休息，臥床時(shí)大腿抬高;加強(qiáng)鍛煉，增加腎周脂肪;多臥床休息，臥床時(shí)大腿抬高;加強(qiáng)鍛煉，增加腹壁張力;腹部按摩;電刺激;消除感染病灶;調(diào)理神經(jīng)衰弱;使用各種類型的腹帶及腎托。
2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)保健，方法很多
（1）仰臥舉腿：仰臥，兩手上舉平放，雙腿并攏后同時(shí)向上舉起，再放下，重復(fù)1０～2０次;（2）仰臥起坐：仰臥，兩手上舉平放，不要用手支撐地坐起，最好手指碰到足尖，至少也要手指碰到小腿背面，重復(fù)1０～2０次;（2）仰臥折體：仰臥，兩手上舉平放，不用手支撐地坐起，兩腿同時(shí)并攏向上，足尖與手指相碰或互相接近，重復(fù)1０次;（3）坐位舉腿：坐位，上體略向后傾斜，先兩腿伸直著地，接著屈膝收腿，大腿盡量壓向腹部，上身仍保持挺直，然后膝直，腿斜上舉后慢慢放下，收時(shí)快且有力，放時(shí)要慢，重復(fù)1０～2０次。
3、針灸治療腎下垂
一般僅取主穴，效不顯者，加取配穴。夾脊穴，宜快速直刺進(jìn)針，然后緩緩送針，刺入1～1．5寸，以探索滿意針感。針夾脊胸11時(shí)，要求針感向腎區(qū)或下腹放射，針夾脊胸12時(shí)，要求針感向髂脊旁或下腹放射。若伴有胃下垂時(shí)，兼取夾肖胸7、8、9、1０穴，有針感即可。針以上穴，針向既不宜偏向脊骨，防刺入脊髓;又不宜偏向外側(cè)，防刺中內(nèi)臟。留針2０～3０分鐘。配穴可用溫針，或無瘢痕灸3～5壯。針灸間日1次，1０次為一療程。
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