耳鳴可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。耳鳴通常由噪聲暴露、耳部感染、耵聹栓塞、梅尼埃病、聽神經(jīng)瘤等原因引起。

1、生活干預(yù)

減少咖啡因和酒精攝入有助于緩解耳鳴癥狀，避免長時(shí)間處于嘈雜環(huán)境，保持規(guī)律作息和充足睡眠。噪聲暴露引起的耳鳴可能與內(nèi)耳毛細(xì)胞損傷有關(guān)，通常表現(xiàn)為持續(xù)性高頻鳴響。可嘗試白噪音掩蔽療法，使用風(fēng)扇或雨聲等舒緩背景音減輕耳鳴感知。

2、物理治療

耳鳴習(xí)服療法通過專業(yè)聲學(xué)設(shè)備進(jìn)行聲音訓(xùn)練，幫助大腦適應(yīng)耳鳴信號。耳部按摩聯(lián)合熱敷可改善局部血液循環(huán)，適用于耵聹栓塞導(dǎo)致的傳導(dǎo)性耳鳴，常伴隨耳悶脹感和聽力下降。經(jīng)顱磁刺激等神經(jīng)調(diào)節(jié)技術(shù)對部分頑固性耳鳴有效。

3、藥物治療

甲鈷胺片可營養(yǎng)聽神經(jīng)，改善神經(jīng)性耳鳴；鹽酸倍他司汀片能調(diào)節(jié)內(nèi)耳微循環(huán)，緩解梅尼埃病引起的波動性耳鳴；銀杏葉提取物片具有抗氧化作用，對血管性耳鳴可能有效。藥物使用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量。

4、手術(shù)治療

聽神經(jīng)瘤切除術(shù)適用于腫瘤壓迫引起的耳鳴，術(shù)后可能需配合放射治療。鼓室成形術(shù)可修復(fù)中耳結(jié)構(gòu)異常，改善傳導(dǎo)性耳鳴伴隨的耳痛和耳漏癥狀。手術(shù)干預(yù)需經(jīng)?？圃u估，存在一定聽力損傷風(fēng)險(xiǎn)。

5、綜合治療

認(rèn)知行為療法幫助調(diào)整對耳鳴的情緒反應(yīng)，聯(lián)合聲治療可增強(qiáng)效果。梅尼埃病導(dǎo)致的耳鳴需限鹽飲食和利尿劑治療，嚴(yán)重者可考慮鼓室內(nèi)注射地塞米松。突發(fā)性耳聾伴耳鳴需在72小時(shí)內(nèi)使用糖皮質(zhì)激素沖擊治療。

耳鳴患者應(yīng)避免過度焦慮，長期耳鳴建議定期進(jìn)行聽力檢查。保持適度運(yùn)動如太極拳或瑜伽有助于改善微循環(huán)，飲食注意補(bǔ)充鋅、鎂等微量元素。使用耳機(jī)時(shí)音量不超過最大輸出的60%，持續(xù)使用時(shí)間控制在1小時(shí)內(nèi)。若出現(xiàn)眩暈、聽力驟降等癥狀需立即就醫(yī)，排除聽神經(jīng)瘤等嚴(yán)重病變。建立耳鳴日記記錄發(fā)作規(guī)律，為醫(yī)生提供診療依據(jù)。