吃太辣肚子痛怎么緩解
辣椒可以讓沒什么食欲的人胃口大增，因而，夏天人們覺得不想吃什么東西時，有的人就會吃上一些辣的，刺激一下食欲。另外，冬天時由于寒冷，人們往往也會吃些辣的御寒。我們說，適度吃些辣的，的確能夠增進食欲、抵御寒冷，不過，一定要掌握好度。因為吃辣過多后，會對腸胃產(chǎn)生刺激，有的人還會出現(xiàn)肚疼現(xiàn)象。那么，吃太辣肚子痛怎么緩解?一起來看看吧。
一、吃的太辣肚子疼怎么辦
1、吃了辣椒后，感覺到肚子疼，這個時候，可以嘴里含點淡鹽水，讓嘴里的辣味消失，然后吐掉，再喝一口，咽到肚子里，就會自然不疼了。
2、如果喝不下去淡鹽水的話，也可以大口喝點兒涼白開水，也能起到很好的止疼的作用的。
3、如果身邊有啤酒的話，建議您可以用啤酒的方式來進行。啤酒進入身體后，會有脹和醉感，所以，很快能消散吃了辣椒后的疼。
4、也可喝一杯牛奶，因為牛奶進入身體后會結塊，把辣與胃壁隔離開，自然可緩解疼痛。
5、吃了辣椒后，感覺到肚子疼，可喝點兒白糖水或者是紅糖水，也能很好地減緩疼痛感。
6、吃了辣椒肚子疼，這個時候，快點兒吃一根黃瓜，吃完后，就能很快消失了，疼痛感。
7、吃了辣椒后疼痛，建議可用熱水沖上姜片，然后趁熱喝下去，也能有效地控制疼痛感。
8、吃得太辣胃疼的時候，可以適量的喝些蔬菜汁或是果汁，比如蘋果，香蕉，西瓜等等，可以有效幫助解辣，緩解疼痛感。
二、怎么吃辣不上火
1、辣椒最好做熟了再吃
辣椒有干辣椒、鮮辣椒、腌辣椒等，盡量選擇鮮辣椒食用，另外，生辣椒中含有大量辣椒素，可能對口腔和胃腸道黏膜產(chǎn)生刺激，加熱后，對胃腸的刺激就會減少，所以最好做熟了再吃。
2、多吃蔬菜和水果
在吃辣之前，或者在吃之后，可以盡量多吃些新鮮的蔬菜和水果，比如黃瓜，西紅柿，桔子，葡萄等等，可以加速吃辣后產(chǎn)生的廢物排出，防止上火，也可以緩解上火后的不適癥狀。
3、不要與上火食物一起吃
經(jīng)常飲食很重口味的人，是很容易上火的，建議在吃辣椒的時候，不要過多攝入鹽、油，也不要吃糖分太高的食物，否則都會火上澆油，加重上火癥狀。
4、喝些清熱茶
比如綠茶、薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶，不僅具有降火的作用，還可以去油膩，有效防止吃辣后上火癥狀的發(fā)生。
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