不孕不育可通過調(diào)整生活方式、監(jiān)測排卵、藥物治療、手術(shù)治療、輔助生殖技術(shù)等方式提高受孕率。不孕不育可能與內(nèi)分泌失調(diào)、輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位癥、精子質(zhì)量異常、免疫因素等原因有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，有助于維持內(nèi)分泌平衡。戒煙戒酒，減少咖啡因攝入，避免接觸有毒有害物質(zhì)。適當進行有氧運動，如散步、游泳等，每周3-5次，每次30分鐘，有助于改善血液循環(huán)和生殖系統(tǒng)功能?？刂企w重在正常范圍內(nèi)，肥胖或過度消瘦都可能影響生育能力。

2、監(jiān)測排卵

通過基礎(chǔ)體溫測量、排卵試紙或超聲監(jiān)測等方法確定排卵期，在排卵前后合理安排同房時間。月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右。對于月經(jīng)不規(guī)律的女性，可能需要更密切的監(jiān)測。記錄月經(jīng)周期和排卵情況有助于發(fā)現(xiàn)潛在的生育問題。

3、藥物治療

對于排卵障礙的女性，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用枸櫞酸氯米芬膠囊、來曲唑片等促排卵藥物。男性精子質(zhì)量異?？墒褂米罂嵬】诜芤骸⒕S生素E軟膠囊等改善精子活力的藥物。內(nèi)分泌失調(diào)患者可能需要使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片等調(diào)節(jié)激素水平的藥物。使用藥物必須嚴格遵醫(yī)囑，定期復(fù)查評估療效。

4、手術(shù)治療

輸卵管堵塞患者可考慮腹腔鏡下輸卵管疏通術(shù)，子宮內(nèi)膜異位癥患者可能需要腹腔鏡病灶切除術(shù)。男性精索靜脈曲張可進行精索靜脈高位結(jié)扎術(shù)。子宮肌瘤或息肉可能需宮腔鏡手術(shù)切除。手術(shù)治療后需要一段時間的恢復(fù)期，醫(yī)生會根據(jù)具體情況建議最佳受孕時機。

5、輔助生殖技術(shù)

對于其他治療無效的不孕不育夫婦，可考慮人工授精或試管嬰兒等輔助生殖技術(shù)。人工授精適用于輕度男性不育或?qū)m頸因素不孕。試管嬰兒技術(shù)適用于輸卵管性不孕、嚴重男性不育等情況。輔助生殖技術(shù)需要專業(yè)生殖醫(yī)學(xué)中心進行評估和實施，成功率與年齡、病因等因素有關(guān)。

不孕不育夫婦應(yīng)保持積極樂觀的心態(tài)，避免過度焦慮和壓力。飲食上注意營養(yǎng)均衡，適當增加富含鋅、硒、維生素E等營養(yǎng)素的食物，如堅果、海產(chǎn)品、綠葉蔬菜等。避免長時間接觸高溫環(huán)境，男性應(yīng)避免穿緊身褲。定期進行生育相關(guān)檢查，及時發(fā)現(xiàn)并處理可能影響受孕的因素。如果嘗試自然受孕1年未成功，建議及時到生殖醫(yī)學(xué)?？凭驮\，醫(yī)生會根據(jù)具體情況制定個性化的治療方案。