生孩子需要準(zhǔn)備住院用品、證件材料、母嬰護(hù)理用品、心理建設(shè)及家庭支持等物品和事項(xiàng)。分娩前的準(zhǔn)備工作有助于保障母嬰安全，減輕產(chǎn)婦焦慮。

1、住院用品

產(chǎn)婦需準(zhǔn)備寬松舒適的棉質(zhì)衣物、一次性內(nèi)褲、產(chǎn)褥墊、吸管杯、拖鞋等住院生活用品。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦可額外準(zhǔn)備收腹帶。建議提前了解醫(yī)院提供的待產(chǎn)包內(nèi)容，避免重復(fù)購(gòu)置。所有物品應(yīng)分類打包并標(biāo)注清楚，方便緊急情況下快速取用。

2、證件材料

需攜帶夫妻雙方身份證原件及復(fù)印件、醫(yī)?？āa(chǎn)檢病歷、生育保險(xiǎn)憑證等醫(yī)療文件。部分地區(qū)要求提供結(jié)婚證、戶口本等材料辦理出生證明，建議提前咨詢當(dāng)?shù)卣??？蓪⒆C件統(tǒng)一收納在文件袋中，交由陪產(chǎn)家屬保管。

3、母嬰護(hù)理用品

新生兒需準(zhǔn)備NB碼紙尿褲、嬰兒濕巾、護(hù)臀霜、52-59碼純棉衣物、包被等。產(chǎn)婦應(yīng)備好防溢乳墊、哺乳文胸、乳頭霜等母乳喂養(yǎng)用品。所有接觸嬰兒皮膚的紡織品需提前清洗消毒，護(hù)理用品選擇無(wú)刺激成分的產(chǎn)品。

4、心理建設(shè)

參加產(chǎn)前教育課程了解分娩過(guò)程，學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法等鎮(zhèn)痛技巧。與醫(yī)生溝通分娩預(yù)案，明確無(wú)痛分娩、剖宮產(chǎn)指征等事項(xiàng)?？赏ㄟ^(guò)正念冥想緩解產(chǎn)前焦慮，建立對(duì)疼痛的科學(xué)認(rèn)知。家屬應(yīng)給予充分情感支持，避免傳遞緊張情緒。

5、家庭支持

提前安排月子期間的照護(hù)人員，準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)均衡的月子餐食譜。檢查家中安全設(shè)施，安裝嬰兒床、尿布臺(tái)等設(shè)備。協(xié)調(diào)親友探視時(shí)間，避免產(chǎn)婦過(guò)度勞累。建議丈夫預(yù)留陪產(chǎn)假，共同參與新生兒護(hù)理技能培訓(xùn)。

建議在孕36周前完成待產(chǎn)包整理，將車輛加滿油并規(guī)劃好去醫(yī)院路線。了解醫(yī)院急診通道位置，保存產(chǎn)科聯(lián)系電話。分娩后注意觀察惡露排出情況，保持會(huì)陰清潔干燥。堅(jiān)持按需哺乳，新生兒出現(xiàn)黃疸加重或喂養(yǎng)困難需及時(shí)就醫(yī)。產(chǎn)后42天需攜帶嬰兒進(jìn)行健康檢查，評(píng)估產(chǎn)婦盆底肌恢復(fù)情況。