肌腱炎可以通過(guò)非甾體抗炎藥、局部外用藥和物理治療緩解癥狀，同時(shí)需結(jié)合休息與康復(fù)鍛煉。具體用藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

1、非甾體抗炎藥是肌腱炎的常用藥物，主要作用是減輕炎癥和疼痛。布洛芬、萘普生和對(duì)乙酰氨基酚是常見(jiàn)的口服藥物，能有效緩解疼痛和腫脹。布洛芬適合短期使用，萘普生作用時(shí)間較長(zhǎng)，對(duì)乙酰氨基酚則對(duì)胃腸刺激較小。長(zhǎng)期使用需注意胃腸道副作用，必要時(shí)可與胃藥聯(lián)合服用。

2、局部外用藥適用于疼痛較輕的肌腱炎患者。雙氯芬酸凝膠、酮洛芬凝膠和扶他林軟膏是常用藥膏，直接涂抹于患處，能快速緩解局部疼痛。雙氯芬酸凝膠滲透性強(qiáng)，酮洛芬凝膠適合皮膚敏感者，扶他林軟膏則兼具消炎止痛效果。外用藥不良反應(yīng)較少，但需避免大面積使用。

3、物理治療與藥物結(jié)合效果更佳。超聲波治療、熱敷和電療能促進(jìn)血液循環(huán)，加速炎癥消退。超聲波治療可深入組織，熱敷緩解肌肉緊張，電療則刺激神經(jīng)緩解疼痛。每天使用20-30分鐘，持續(xù)1-2周可見(jiàn)明顯效果。物理治療無(wú)副作用，適合長(zhǎng)期使用。

4、休息與康復(fù)鍛煉是恢復(fù)的關(guān)鍵。急性期需避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可用支架固定患處。炎癥緩解后可進(jìn)行拉伸和輕度力量訓(xùn)練，恢復(fù)肌腱功能。常見(jiàn)的拉伸動(dòng)作包括手臂伸展和腿部拉伸，力量訓(xùn)練可選擇啞鈴和彈力帶。鍛煉需循序漸進(jìn)，避免過(guò)度負(fù)荷。

5、飲食調(diào)節(jié)對(duì)恢復(fù)也有幫助。多攝入富含維生素C的食物如橙子和獼猴桃，促進(jìn)膠原蛋白合成。適當(dāng)補(bǔ)充魚(yú)油和姜黃素，緩解炎癥反應(yīng)。每天保證足夠的水分?jǐn)z入，幫助代謝廢物排出。避免過(guò)多攝入高糖、高脂肪食品，加重炎癥。

肌腱炎的治療需綜合考慮藥物、物理治療和生活習(xí)慣的改善。在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，配合適當(dāng)?shù)奈锢碇委熀涂祻?fù)鍛煉，能有效緩解癥狀并預(yù)防復(fù)發(fā)。注意休息和飲食調(diào)節(jié)，加速肌腱的恢復(fù)過(guò)程，避免病情反復(fù)影響生活質(zhì)量。