治療頸椎病的誤區(qū)如何
治療頸椎病的誤區(qū)主要有忽視日常姿勢矯正、過度依賴藥物、盲目按摩推拿、錯誤鍛煉方式以及延誤就醫(yī)時機(jī)。頸椎病多由長期勞損或退行性變引起，需科學(xué)干預(yù)避免加重病情。
1、忽視日常姿勢矯正
長時間低頭使用手機(jī)或伏案工作會導(dǎo)致頸椎曲度變直，加速椎間盤退變。建議調(diào)整電腦屏幕高度至視線水平，使用符合人體工學(xué)的枕頭，每30分鐘活動頸部。部分患者僅依賴治療卻忽視生活習(xí)慣改善，可能使癥狀反復(fù)。
2、過度依賴藥物
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊可短期緩解疼痛，但無法逆轉(zhuǎn)椎間盤突出。神經(jīng)營養(yǎng)藥如甲鈷胺片對神經(jīng)根型頸椎病有一定幫助，但長期使用可能掩蓋病情進(jìn)展。需配合牽引、理療等綜合治療。
3、盲目按摩推拿
脊髓型頸椎病患者進(jìn)行暴力扭轉(zhuǎn)可能造成癱瘓風(fēng)險。非專業(yè)機(jī)構(gòu)的頸部推拿可能導(dǎo)致椎動脈夾層。建議在明確分型后，由康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)進(jìn)行關(guān)節(jié)松動術(shù)等規(guī)范手法治療，急性期應(yīng)避免按摩。
4、錯誤鍛煉方式
快速搖頭、甩肩等動作會增加椎間盤負(fù)荷。正確的麥肯基療法需在醫(yī)生評估后開展，如仰頭縮頜訓(xùn)練。游泳時避免過度仰頭換氣，推薦蛙泳姿勢。部分患者自行嘗試頸椎吊單杠可能引發(fā)韌帶損傷。
5、延誤就醫(yī)時機(jī)
將手麻、頭暈歸咎于疲勞可能錯過最佳治療期。當(dāng)出現(xiàn)持物不穩(wěn)、踩棉感等脊髓壓迫癥狀時，需盡快行MRI檢查。對于保守治療無效的神經(jīng)根型頸椎病，可選擇頸椎前路減壓融合術(shù)等手術(shù)治療。
頸椎病患者應(yīng)避免睡過高枕頭，建議選擇蕎麥枕或乳膠枕維持頸椎生理曲度。辦公時使用電腦支架保持平視，定期進(jìn)行頸部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。飲食注意補(bǔ)充維生素B族和鈣質(zhì)，如牛奶、西藍(lán)花等。急性疼痛期可短期佩戴頸托制動，但每日佩戴不超過3小時以防肌肉萎縮。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢無力，須立即至骨科或神經(jīng)外科就診。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：頭暈是頸椎病嗎
下一篇：介紹頸椎病的幾個病理特征
