后背疼可能與肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤(pán)突出癥、強(qiáng)直性脊柱炎、腎結(jié)石等疾病有關(guān)。

1、肌肉勞損

肌肉勞損通常是由于長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)、過(guò)度負(fù)重或突然進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致背部肌肉和軟組織損傷?；颊呖赡軙?huì)感到局部酸痛、僵硬，活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。改善措施包括適當(dāng)休息、避免加重疼痛的動(dòng)作，并可進(jìn)行熱敷來(lái)緩解肌肉緊張。如果疼痛持續(xù)，建議就醫(yī)檢查，排除其他疾病。

2、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松是一種骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞的疾病，多見(jiàn)于老年人和絕經(jīng)后女性。骨質(zhì)變?nèi)蹩赡軐?dǎo)致椎體壓縮性骨折，引起后背疼痛，尤其在彎腰或負(fù)重時(shí)明顯。日常護(hù)理包括增加鈣質(zhì)和維生素D的攝入，適度進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)如散步，以增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。若疼痛嚴(yán)重或伴有身高變矮，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行骨密度檢查。

3、腰椎間盤(pán)突出癥

腰椎間盤(pán)突出癥是由于椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)根所致。常見(jiàn)癥狀為下背部疼痛，可能放射至臀部或腿部，伴有麻木或無(wú)力?；颊邞?yīng)避免久坐和彎腰提重物，可通過(guò)物理治療如牽引來(lái)緩解癥狀。如果保守治療無(wú)效，醫(yī)生可能會(huì)建議使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，或考慮手術(shù)治療。

4、強(qiáng)直性脊柱炎

強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎癥性關(guān)節(jié)病，主要影響脊柱和骶髂關(guān)節(jié)，早期表現(xiàn)為下背部疼痛和晨僵，活動(dòng)后減輕。隨著病情進(jìn)展，可能導(dǎo)致脊柱強(qiáng)直。治療包括規(guī)律進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)如游泳，以維持關(guān)節(jié)靈活性，以及使用塞來(lái)昔布膠囊、柳氮磺吡啶腸溶片等藥物控制炎癥?；颊咝瓒ㄆ陔S訪，監(jiān)測(cè)病情變化。

5、腎結(jié)石

腎結(jié)石是尿液中的礦物質(zhì)結(jié)晶形成的硬塊，當(dāng)結(jié)石移動(dòng)或阻塞尿路時(shí)，可引起劇烈后背疼痛，通常位于腰部一側(cè)，可能伴有血尿或惡心。日常應(yīng)多飲水以促進(jìn)結(jié)石排出，避免高草酸食物如菠菜。如果疼痛無(wú)法緩解，醫(yī)生可能會(huì)使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊?guī)椭攀?，或進(jìn)行體外沖擊波碎石等治療。

后背疼的日常護(hù)理應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐，適度進(jìn)行背部拉伸運(yùn)動(dòng)如貓式伸展，以增強(qiáng)肌肉力量。飲食上保證均衡營(yíng)養(yǎng)，多攝入富含鈣和維生素的食物。如果疼痛持續(xù)、加重或伴有發(fā)熱、下肢麻木等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)影像學(xué)檢查明確診斷，并遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行針對(duì)性治療。