腳踝拆鋼板后要養(yǎng)多久
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腳踝
腳踝拆鋼板后一般需要1-3個(gè)月恢復(fù)，具體時(shí)間與術(shù)后護(hù)理、個(gè)人體質(zhì)及康復(fù)訓(xùn)練情況相關(guān)。
術(shù)后1-2周內(nèi)以傷口愈合和消腫為主，需保持傷口清潔干燥，避免負(fù)重活動(dòng)，可遵醫(yī)囑使用彈性繃帶或支具固定。此階段可能出現(xiàn)輕微腫脹和局部疼痛，可通過(guò)抬高患肢、冰敷緩解癥狀。術(shù)后2-4周逐漸開(kāi)始關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，如踝泵運(yùn)動(dòng)、被動(dòng)屈伸練習(xí)，幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)靈活性，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間站立。術(shù)后4-8周可逐步增加負(fù)重訓(xùn)練，從部分負(fù)重過(guò)渡到完全負(fù)重，配合平衡訓(xùn)練和肌力鍛煉，如提踵運(yùn)動(dòng)、抗阻帶訓(xùn)練。術(shù)后8-12周多數(shù)患者可進(jìn)行日?；顒?dòng)，但高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)需根據(jù)復(fù)查結(jié)果決定，康復(fù)期間需定期復(fù)查影像學(xué)評(píng)估骨骼愈合情況。
恢復(fù)期間應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，如牛奶、魚(yú)肉、豆制品，避免吸煙飲酒影響骨骼修復(fù)。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、紅腫或活動(dòng)受限，需及時(shí)就醫(yī)排除感染或愈合不良。
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