以前骨折過的地方老疼可通過熱敷理療、適度鍛煉、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術治療等方式緩解。骨折后疼痛通常由軟組織粘連、慢性炎癥、愈合不良、關節(jié)炎、骨不連等原因引起。

1、熱敷理療

熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉僵硬和粘連。使用40-45℃熱毛巾或暖水袋每日敷15-20分鐘，配合紅外線理療儀效果更佳。注意避免燙傷皮膚，急性紅腫期禁用熱敷。

2、適度鍛煉

漸進式康復訓練有助于恢復關節(jié)活動度，可進行游泳、騎自行車等低沖擊運動。每日做10-15分鐘關節(jié)屈伸練習，以不引發(fā)劇烈疼痛為度。骨折完全愈合前應避免負重訓練。

3、藥物治療

若疼痛持續(xù)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片，或外用藥如氟比洛芬凝膠貼膏。骨質(zhì)疏松患者可能需要補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨松藥物。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取阿是穴、陽陵泉等穴位疏通經(jīng)絡，配合艾灸溫陽散寒。中藥熏洗可用紅花、伸筋草等活血化瘀藥材，內(nèi)服可選活血止痛膠囊、跌打丸等中成藥調(diào)理氣血運行。

5、手術治療

對于嚴重骨不連、畸形愈合或內(nèi)固定物刺激引起的疼痛，可能需行內(nèi)固定取出術、截骨矯形術等。術前需完善CT三維重建評估骨愈合情況，術后需配合系統(tǒng)性康復訓練。

骨折后遺留疼痛需注意防寒保暖，陰雨天可佩戴護具。日常飲食多攝入牛奶、魚類等富含鈣和維生素D的食物，戒煙限酒以免影響骨骼修復。若疼痛伴隨關節(jié)變形、夜間加劇或持續(xù)超過兩周，應及時復查X線排除病理性骨折。康復期間避免患肢過度負重，可咨詢康復醫(yī)師制定個性化訓練方案。