強直性脊柱炎的注意事項有哪些
強直性脊柱炎患者需注意日常姿勢管理、適度運動、藥物規(guī)范使用、定期復查及心理調節(jié)。強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要累及脊柱和骶髂關節(jié)，可能導致關節(jié)強直和功能障礙。
1、姿勢管理
保持正確坐姿和站姿，避免長時間維持彎腰或蜷縮姿勢。睡眠時選擇硬板床，枕頭高度適中，避免頸椎過度前屈。工作或學習時每隔1小時起身活動5分鐘，減少脊柱壓力。必要時使用護腰或矯形器具輔助支撐。
2、適度運動
堅持低沖擊有氧運動如游泳、太極拳，每周3次以上，每次30分鐘。進行針對性的脊柱伸展運動，如貓式伸展、仰臥抱膝等，維持關節(jié)活動度。避免劇烈扭轉或負重運動，運動前后做好熱身和放松。
3、藥物規(guī)范
遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片控制炎癥，或生物制劑如阿達木單抗注射液延緩病情進展。不可自行增減藥量，出現(xiàn)胃腸道不適或感染癥狀需及時就醫(yī)。定期監(jiān)測肝腎功能和血常規(guī)。
4、定期復查
每3-6個月復查骶髂關節(jié)MRI或X線片，評估病情進展。監(jiān)測C反應蛋白和血沉等炎癥指標。出現(xiàn)新發(fā)關節(jié)疼痛、晨僵加重或視力模糊等癥狀時需提前復診。保留歷年檢查結果便于對比。
5、心理調節(jié)
通過正念冥想、音樂療法等方式緩解焦慮抑郁情緒。加入病友互助團體分享應對經(jīng)驗。家屬應給予情感支持，避免過度關注疾病負面信息。必要時尋求專業(yè)心理咨詢幫助。
強直性脊柱炎患者需保持均衡飲食，適當增加富含維生素D的魚類、蛋類和鈣質豐富的乳制品。避免吸煙和過量飲酒，控制體重減輕關節(jié)負擔。注意防寒保暖，預防呼吸道感染誘發(fā)疾病活動。建立規(guī)律的作息時間，保證充足睡眠。外出活動時攜帶應急藥物，避免過度疲勞。長期規(guī)范管理可有效延緩疾病進展，維持較好的生活質量。
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