杜仲泡水喝具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓等功效，主要用于改善腰膝酸軟、高血壓、胎動(dòng)不安等癥狀。杜仲是杜仲科植物杜仲的干燥樹(shù)皮，其藥用價(jià)值較高，可單味泡水或配伍其他藥材使用。

一、補(bǔ)肝腎

杜仲性溫味甘，歸肝、腎經(jīng)，泡水飲用有助于補(bǔ)益肝腎。肝腎不足可能導(dǎo)致腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精滑泄等癥狀。杜仲中的綠原酸、京尼平苷等成分可調(diào)節(jié)肝腎機(jī)能，改善因肝腎虧虛引起的疲勞乏力。日?？蓪⒍胖偾衅?-10克沸水沖泡，建議連續(xù)飲用2-4周。

二、強(qiáng)筋骨

杜仲所含的杜仲膠、木脂素類物質(zhì)能促進(jìn)骨細(xì)胞增殖，緩解關(guān)節(jié)疼痛。適用于中老年人骨質(zhì)疏松、運(yùn)動(dòng)后肌肉勞損或骨折恢復(fù)期。泡水時(shí)可搭配續(xù)斷10克增強(qiáng)效果，但外傷急性期紅腫熱痛者不宜使用。

三、降血壓

杜仲中的松脂醇二葡萄糖苷具有擴(kuò)張血管作用，對(duì)原發(fā)性高血壓患者有輔助降壓效果。臨床研究顯示其降壓作用溫和，適合早期高血壓患者代茶飲，建議每日用量不超過(guò)15克。嚴(yán)重高血壓仍需配合硝苯地平控釋片等藥物治療。

四、安胎

杜仲能調(diào)節(jié)子宮平滑肌收縮，傳統(tǒng)用于腎虛型胎動(dòng)不安。孕婦出現(xiàn)腰腹墜痛時(shí)可咨詢中醫(yī)師后使用，常與桑寄生15克配伍。但妊娠期高血壓或陰道出血等急癥須立即就醫(yī)，不可依賴杜仲保胎。

五、抗氧化

杜仲多糖和黃酮類化合物可清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。長(zhǎng)期飲用有助于改善皮膚彈性，降低動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。建議搭配枸杞10克增強(qiáng)抗氧化功效，糖尿病患者飲用時(shí)需監(jiān)測(cè)血糖變化。

使用杜仲泡水時(shí)需注意：陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干咽痛，應(yīng)減量或停用；部分人群飲用后可能出現(xiàn)輕微腹瀉，可加入紅棗3枚調(diào)節(jié)；杜仲不宜與降糖藥同服以免增強(qiáng)藥效。建議每日用量控制在5-15克，持續(xù)飲用1個(gè)月后間隔1周再繼續(xù)。若需治療特定疾病，應(yīng)在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍其他藥物，避免自行長(zhǎng)期大量服用。