男性性生活后及時(shí)排尿嗎
男性性生活后建議及時(shí)排尿，有助于預(yù)防尿路感染、促進(jìn)生殖系統(tǒng)健康、減少前列腺炎風(fēng)險(xiǎn)、清除尿道殘留物、維持正常排尿功能。
1、預(yù)防感染：
性行為過(guò)程中細(xì)菌可能通過(guò)尿道口進(jìn)入泌尿系統(tǒng)，排尿可沖刷尿道減少細(xì)菌滯留。臨床數(shù)據(jù)顯示，性生活后30分鐘內(nèi)排尿能降低50%尿路感染概率。存在尿痛或排尿困難需就醫(yī)排查支原體感染或前列腺問(wèn)題。
2、保護(hù)前列腺：
精液殘留可能刺激前列腺導(dǎo)管，誘發(fā)充血性炎癥。排尿壓力可幫助排出殘余分泌物，建議采用蹲位排尿增加腹壓。慢性前列腺炎患者可配合溫水坐浴，溫度控制在40℃左右。
3、清潔尿道：
射精后尿道內(nèi)殘留的精液結(jié)晶易成為細(xì)菌培養(yǎng)基。排尿能有效清除這些物質(zhì)，特別推薦飲用200ml溫水后再排尿。包皮過(guò)長(zhǎng)者需翻起包皮徹底清潔龜頭冠狀溝。
4、恢復(fù)功能：
陰莖勃起時(shí)膀胱括約肌處于緊張狀態(tài)，及時(shí)排尿有助于肌肉群放松。中老年男性可做凱格爾運(yùn)動(dòng)，每日3組每組15次收縮肛門(mén)動(dòng)作。
5、調(diào)節(jié)PH值：
精液偏堿性可能破壞尿道酸性環(huán)境。排尿可稀釋堿性物質(zhì)，飲食上建議增加蔓越莓汁、維生素C等酸性食物。糖尿病患者需特別注意，血糖過(guò)高會(huì)加速細(xì)菌繁殖。
日常需保持每日飲水量1500-2000ml，避免久坐壓迫會(huì)陰部?？蛇M(jìn)行深蹲、游泳等增強(qiáng)盆底肌的運(yùn)動(dòng)，穿棉質(zhì)透氣內(nèi)褲。出現(xiàn)血尿、持續(xù)尿頻或會(huì)陰墜脹感應(yīng)立即泌尿科就診，必要時(shí)進(jìn)行尿常規(guī)、前列腺液檢查或泌尿系超聲。長(zhǎng)期未育男性需注意排尿后是否出現(xiàn)精液返流現(xiàn)象。
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