空腹血糖超過5.5危險(xiǎn)嗎
關(guān)鍵詞：
血糖
空腹血糖超過5.5毫摩爾/升可能提示血糖代謝異常，但需結(jié)合其他指標(biāo)綜合評估。
空腹血糖正常范圍為3.9-6.1毫摩爾/升，5.5毫摩爾/升處于正常高值區(qū)間。短期內(nèi)血糖波動(dòng)可能與前一晚飲食過量、應(yīng)激狀態(tài)或檢測誤差有關(guān)。建議重復(fù)檢測并記錄飲食情況，避免高糖高脂食物攝入，保持規(guī)律作息。若連續(xù)三次檢測結(jié)果超過5.6毫摩爾/升，需警惕空腹血糖受損可能，此類人群發(fā)生糖尿病的概率較常人增高。
當(dāng)空腹血糖持續(xù)超過6.1毫摩爾/升時(shí)，需完善糖化血紅蛋白、口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等檢查。合并多飲多尿、體重下降等癥狀者，可能與胰島素抵抗或β細(xì)胞功能減退有關(guān)。妊娠期女性、肥胖人群及有糖尿病家族史者更應(yīng)密切監(jiān)測，此類特殊人群的空腹血糖超過5.1毫摩爾/升即需干預(yù)。
建議每日保持30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，增加全谷物和綠葉蔬菜攝入。定期監(jiān)測血糖變化，若伴隨視力模糊、傷口愈合緩慢等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。40歲以上人群每年應(yīng)進(jìn)行糖尿病篩查，早期發(fā)現(xiàn)可通過生活方式調(diào)整逆轉(zhuǎn)糖代謝異常。
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