嬰兒多大可以吃糖和鹽
關(guān)鍵詞：
嬰兒
嬰兒1歲前不建議添加糖和鹽，1歲后可少量嘗試。過早攝入糖和鹽可能增加腎臟負(fù)擔(dān)、影響味覺發(fā)育或引發(fā)齲齒風(fēng)險。
嬰兒的腎臟功能在1歲前尚未發(fā)育完善，過早添加鹽可能導(dǎo)致鈉離子代謝負(fù)擔(dān)加重，長期可能影響血壓健康。母乳或配方奶中的天然鈉含量已能滿足需求，無須額外補充。糖的過早引入可能抑制嬰兒對天然食物味道的接受度，增加偏食概率，同時口腔內(nèi)殘留的糖分易被細(xì)菌分解產(chǎn)酸，侵蝕乳牙釉質(zhì)。1歲后添加時，鹽的每日攝入量應(yīng)控制在1克以內(nèi)，糖的添加需以天然果泥等替代精制糖，避免含糖飲料或零食。部分特殊體質(zhì)嬰兒如早產(chǎn)兒、過敏體質(zhì)者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整添加時間。
家長需注意觀察嬰兒對調(diào)味料的耐受反應(yīng)，如出現(xiàn)拒食、皮疹或消化異常應(yīng)及時停止。日常輔食應(yīng)以原味食材為主，利用南瓜、胡蘿卜等天然甜味食材替代添加糖，通過香菇、海帶等天然鮮味減少鹽的使用。培養(yǎng)清淡飲食習(xí)慣有助于降低兒童期肥胖、糖尿病等慢性病風(fēng)險，同時定期進(jìn)行口腔清潔可減少齲齒發(fā)生。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：娃娃注意力不集中看哪個兒科