氣虛讓疾病侵襲 中醫(yī)三招補(bǔ)氣
氣虛是中醫(yī)的一個(gè)術(shù)語(yǔ)，這也是很多的朋友確實(shí)存在的一個(gè)問(wèn)題，氣虛不但易致肥胖問(wèn)題，還會(huì)削弱身體的抵抗力，一些疾病會(huì)趁虛而入。那么我們氣虛的朋友又該如何補(bǔ)氣呢？專家推薦中醫(yī)三招補(bǔ)氣法，快學(xué)起來(lái)。
中醫(yī)一式三招補(bǔ)氣法一式記住氣虛補(bǔ)氣。
艾灸
每天用艾條熏炙脾腧穴、足三里、氣海穴和膻中穴。
這四個(gè)穴位都是補(bǔ)氣的大穴，每天熏炙，能起到補(bǔ)氣的作用。
清心
許多胖人氣虛的原因是心虛，心虛的原因則是想得太多，整天憂心忡忡、患得患失。
一個(gè)人如果將自己的心靈敞開(kāi)了的話，那么氣也就敞開(kāi)了。所以，胖人養(yǎng)生先應(yīng)清心。
清心有很多方法。例如，站樁法，每天什么都不想做，靜靜地站在一個(gè)地方30分鐘。
喝粥
粥雖簡(jiǎn)單，里面卻飽含養(yǎng)生的大智慧。常見(jiàn)的粥有上百種，綠豆粥、大棗粥、蓮肉粥、扁豆粥、杏仁粥……任何食物皆可入粥，這也體現(xiàn)了粥的寬容和博大。但什么人喝什么粥卻頗有學(xué)問(wèn)，暑熱之人應(yīng)喝綠豆粥，因?yàn)榫G豆能清熱解毒；受風(fēng)寒之人應(yīng)喝姜粥，因?yàn)榻軠刂猩⒑?，通神明，古人有“秋姜夭人天年”之語(yǔ)，意思是說(shuō)，秋天的姜能讓原來(lái)短命之人活到天年。
氣虛的胖可選擇荷蒂粥，荷蒂就是荷葉的蒂，它包括荷葉的基部連同葉柄周?chē)牟糠秩~片。荷出淤泥而不染，居水中而不被水沒(méi)，在金、木、水、火、土五行中，它獨(dú)占三行，它生于土中，秉承了土氣，居于水中吸收了水氣，長(zhǎng)成為植物，又蘊(yùn)藏了木氣。荷全身是寶，根莖是蓮藕，有開(kāi)胃消食的效果蓮子心能清心火荷葉能清熱涼血，降低血脂荷蒂能生氣，補(bǔ)脾胃氣。荷蒂在荷的中間部分，有上蓮子心清心火的作用，下蓮藕補(bǔ)脾胃氣的作用，更有活力，煮粥最適合氣虛的胖人。
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