這三個原因是男性前列腺癌應(yīng)該如何預(yù)防
前列腺癌是男性群體發(fā)病率最高的腫瘤病，大城市是前列腺癌的重大災(zāi)區(qū)。這20年前列腺癌的發(fā)病率增加了10倍以上。前列腺癌已經(jīng)成為男性健康的致命殺手。
導(dǎo)致前列腺癌的原因
1、高脂肪肝飲食
過多的脂肪肝攝入，尤其是飽和脂肪酸攝入，長期以來不僅被視為心血管疾病的高風(fēng)險因素，也被視為前列腺癌的危險因素。高脂肪肝飲食可以增加循環(huán)中的雄激素水平，高水平的雄激素長期以來被視為前列腺癌的主要因素。
2、食物中的致癌因子
多個流行病學(xué)研究顯示，前列腺癌與芳香胺的攝入量呈正相關(guān)關(guān)系。芳香胺是在高溫烹飪蛋白質(zhì)含量高的食物，尤其是魚和肉的時候產(chǎn)生的。前列腺組織能代謝性激活這些致癌物質(zhì)，每天攝入芳香胺是前列腺癌的危險因素。
3、經(jīng)常喝牛奶
WHO聯(lián)合41個國家統(tǒng)計數(shù)據(jù)的病因?qū)W研究發(fā)現(xiàn)，牛奶中的非脂肪成分與56—74歲的前列腺癌死亡率呈高度的正相關(guān)。外國男性和牛奶的習(xí)慣比中國男性強，這也是外國男性患前列腺癌比中國男性高的原因之一。有研究認(rèn)為牛奶攝入與前列腺癌相關(guān)，是通過鈣起作用的。
前列腺癌的預(yù)防方法
1、適度的性生活
性生活和手淫過度會傷害前列腺。例如，新婚男性容易發(fā)生前列腺炎，多與過度性生活引起前列腺過度充血有關(guān)。相反，長期禁欲，性沖動無處宣泄也對前列腺不利，男性應(yīng)學(xué)習(xí)規(guī)律性生活，定期排出前列腺液。
2、遠(yuǎn)離酒精
酒對前列腺的刺激強烈，可引起前列腺血管擴(kuò)張，充血、水腫，長期飲酒，降低前列腺的抵抗力，有利于前列腺寄居菌群大量生長繁殖，引起急慢性前列腺炎癥，長期慢性炎癥刺激增加癌癥風(fēng)險。
3、適度運動
前列腺的生理位置決定了男性在很大程度上坐在前列腺上，因此長時間坐會引起很大的問題。辦公室族、電腦族、駕駛族男性應(yīng)加強體育鍛煉，長時間坐著時也要注意起床活動，減少前列腺的壓力。
4、多喝水，勤尿
水是生命的源泉。由于工作的忙碌，有時候半天不喝一口水是常有的事，殊不知，不喝水必然要使尿液濃縮，排尿次數(shù)減少，加之有些人有憋尿的習(xí)慣，進(jìn)一步加重尿液濃縮，甚至發(fā)生尿液反流，這對前列腺是及其不利的。因此，多喝水，排尿，對前列腺健康有好處。
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