健康必須自己管理 每天提前30分鐘預(yù)防子宮內(nèi)膜癌
子宮內(nèi)膜癌患者多為老年婦女，閉經(jīng)期延遲或月經(jīng)不規(guī)則的不孕或分娩次數(shù)少，經(jīng)常合并肥胖、高血壓、糖尿病閉經(jīng)后陰道出血或排液臭味時應(yīng)注意。
每天30分鐘前可以預(yù)防子宮內(nèi)膜癌
英國研究人員發(fā)現(xiàn)，每天30分鐘以上的快速運動可以預(yù)防癌癥快速運動可以燃燒脂肪，改善感情，提高免疫系統(tǒng)和消化系統(tǒng)功能，有助于降低癌癥的概率。
英國世界癌癥研究基金會8月31日發(fā)表報告，英國人每天開展快速運動的話，英國每年腸癌和乳腺癌患者的數(shù)量預(yù)計會減少12%，約有5000人。專家說:研究表明，快速行走和類似的體育活動對預(yù)防癌癥非常有效。全民開展適度體育活動可減少數(shù)千人癌癥病例。
除了預(yù)防腸癌和乳腺癌之外，經(jīng)常從事體育活動也可以降低女性患子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險。英國研究人員表示，人們不需要每天花30分鐘到45分鐘的時間來運動，只要時間總長度達(dá)到要求，短時間多次運動也能達(dá)到預(yù)防效果。
健康要自己管理
與其在生病時治療，不如在生病時預(yù)防。雖然醫(yī)學(xué)越來越發(fā)達(dá)，但專家仍然認(rèn)為預(yù)防是對抗疾病的最有效方法。很多人也逐漸意識到定期體檢的重要性，但專家表示，體檢不僅僅是為了檢查大病，還停留在疾病急于治療，疾病不求安心的水平。
大家應(yīng)該通過體檢了解自己的身體狀況和健康憂慮。例如肝癌、乳腺癌有家庭傾向，心血管疾病的高風(fēng)險因素是吸煙、血脂高、肥胖等，調(diào)整和改善自己的日常生活，協(xié)助醫(yī)生預(yù)防疾病的發(fā)展，真正發(fā)揮體檢的利益。另外，每半年做一次什么樣的檢查，每年做一次，必須有目的地完成。
專家同時注意到，體檢人員不得向醫(yī)生隱瞞自己的家庭病史。體檢發(fā)現(xiàn)疾病后，不僅要盡快積極治療，還要長期堅持。保存病歷資料，建立個人醫(yī)療文件，在醫(yī)生指導(dǎo)下動態(tài)系統(tǒng)管理自己的健康狀況。希望下次體檢時健康狀況進(jìn)步是體檢的目的。
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